Mic dejun Paste cu sos de avocado Reteta

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 18 m

Sosul de lumină, lemonie, avocado este luminos și reconfortant, iar estragonul (proaspăt sau uscat) susține digestia.

Ingrediente

serveste 2

• 1 Avocado, Total (201g)
• 3 lingurite suc de lamaie
• 1/2 cana Apa filtrata
• 1/4 lingurita Sare
• Pepper negru
• 1/2 ceasca Ceapa
• 1/2 ceasca Ceapa, verde, crude
• 1 rosie rosie medie
• 1 cana paste proaspete
• 1/2 lingurita Tarragon, uscat > 2 ou întreg întreg
• 2 lingurițe de ulei de măsline

DIRECȚII

1 Stingeți o lămâie și puneți sucul de lamaie, avocado, lămâie și apă într-un amestecător și amestecați până se freacă, adăugând un vârf de sare și piper. 2 Așezați uleiul de măsline într-o tigaie și încălziți-l pe foc mediu. 3 Adăugați tarhonul și ceapa, sapă timp de un minut sau două. 4 Adăugați pastele și roșiile. Dacă este necesar, adăugați o cantitate mică de apă pentru a menține prea mult pastele. 5 Împingeți ouăle împreună, apoi adăugați în timp ce amestecați în tigaie, gătiți ouăle, adăugând sare și piper la gust. 6 Se pune pe plăci și se toarnă sosul de avocado deasupra. 7 Note: 8 Puteți folosi 1 până la 2 cesti de paste gătite pentru această rețetă. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

-> 699 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1/2 vas

34g Grăsime

75g Carbs

23g Proteină

% DV * 50%

Grasimi saturate 4g
Colesterol 224mg	74%
Sodiu 5360mg
223%	Proteină 23g
15%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea	RECEPȚI
4 Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

10 Mic dejun Carb Umpleți-vă

RECIPIILE

Cum să faceți arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă

RECIPE

>