Brioche Sliders Turcia cu Smoothie de rodii Reteta

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 30 m

Glisoarele sunt compuse din curcan, cilantro proaspăt, coajă de lamaie și avocado, așezate între rulouri de brioche de cereale integrale. Și smoothie este făcută cu căpșuni bogate în vitamina C și suc de rodie amestecat cu iaurt grecesc, care este o excelentă sursă de probiotice prietenoase pentru intestin.

INGREDIENTE

serveste 3

• 8 oz. Lean Ground Turcia
• 1 lingura de cilantru proaspat
• 1/2 lingurita lamaie tocata
• Pepper negru
• 1/4 linguriță Sare de mare
• 1/2 Avocado
• 1 linguriță suc de lămâie
• 6 FreshDirect Minicuță Brioche Slider Rolls
• 2 linguriță ulei de măsline extra virgin
• 1/2 ceapa rosie medie
• 1 cana Baby Arugula

DIRECTII

1 într-un castron mare, combinați curcanul, cilantrul, coaja de lamaie, piperul și 1/8 linguriță de sare. Formați în 6 mini-patties (cum ar fi patch-uri de mezeluri de mic dejun), cu diametrul de 2½ inchi. Pus deoparte. 2 Într-un castron mediu, adăugați sucul de avocado, sucul de lămâie și restul de 1/8 linguriță de sare și paie împreună cu o furculiță de combinat. Împărțiți rulourile de brioșe și împrăștiați amestecul de avocado în rulouri. (Indicație: Opțional, tăiați 12 felii de pâine prăjită în formă de inimă, folosind un tăietor de bucate și bucurați-vă în locul rolelor.) 3 Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie rezistentă la băț, la foc mediu. Adăugați plăcuțele de burger de curcan și gătiți până se face bine, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. 4 Adăugați biscuiții de curcan pe rolele de brioșe împreună cu ceapa și arugula; formează burgeri. 5 Note: Utilizați rulouri de brioșe de cereale integrale dacă le puteți găsi. Aceste glisante au gust delicios când sunt asociate cu o bucată de rodie. Veți avea nevoie de 1 ceașcă de căpșuni congelate, felii; 2/3 cupe de POM Minunat 100% suc de rodie; și 1/2 cană fără grăsime, iaurt simplu grecesc. Pentru a face smoothie, adăugați rapid căpșuni înghețate, suc de rodie și iaurt grecesc la un blender; piure și servi. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

Dimensiuni de servire: 1 glisante

18g Grăsimi

35g Carbs

23g Proteine ​​

% DV *
	Carbohidrați 35g
17%
Fibră dietetică 2g	Zaharuri 7g
	Grăsimi saturate 6g
Colesterol 80mg	26%
Proteine ​​23g
15%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.	TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI

RECEPTE

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

RECEPȚI

Cum să Asigurați-vă ca aripioarele de conopidă

RECIPIILE

Puddingul de ciocolată neagră vegană

RECIPIILE

4-Ingredientele Bananele clatite

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu >