Reteta de chilii cu bivoli de pui

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 40 m

trebuie să prăjiți orice. Efectuarea unor mici chifteluțe din pui măcinat creează un element distractiv, iar cilantrul adaugă un factor Tex-Mex. Pentru carnea de pui, puteți folosi carne de pământ albă sau întunecată.

INGREDIENTE

Serveste 6

• 1 1/2 lb Pui de pui
• 1/4 cana Cilantro
• 1 lingurita Sare
• 2 cani Pinto Fasole uscate (fierte in apa) 1 ceașcă Tomate tari
• 1/4 cană Hot Sauce, Original
• 1/4 ceașcă de pui
• 4 cățel de usturoi!
• 1 piper Red Fresno Chiles
• 2 oz Pastă de tomate
• 1 lingură de ulei de avocado
• 1 lingură de grâu Ancho Chile
• DIRECȚII

1 notă: Utilizați roșii înfundate în jar. Folosiți pastă de roșii cu sos de roșii. Utilizați boabe de pinto fierte2. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. 3 Se amestecă ingredientele din carne și se formează în aproximativ 3 duzină de chiftețe mici; frigeți pe o foaie cookie cu pergament în cuptor timp de 10 minute. 4 Pentru chifteluțele: 5 ½ lbs pui măcinat 6 ¼ cană roșie măcinată; ¾ ceașcă întreagă înainte de tocat 7 linguriță de sare8 Pentru chili: 9 Oală de dimensiuni medii de căldură cu căldură mare; adăugați ulei, chili, usturoi și mirodenii și păstrați-l timp de 2 minute. 10 Se adaugă produse din tomate, sos fierbinte și stoc; aduceți la fierbere și lăsați să se reducă timp de 5 minute. 11 Adăugați chifteluțe și fasole și încălziți.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

338 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 boluri

16g Grăsimi

24g Carbs

26g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 24g	11%
Fibră dietetică 9g
Zaharuri 4g	Colesterol 135mg
45%	Proteina 26g
17%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI
RECEPȚI	Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

Cum sa faci conopida picant Wings

RECEPTE

Pudding No-Cook Vegan de ciocolată neagră

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăzut care vă va umple >