Ouăle de cafea și reteta de avocado din California

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 02 m
• TOTAL
• 10 m

. Și micul dejun nu este mult mai satisfăcător sau mai scump decât acesta.

1 linguriță de ulei de măsline extra virgin

2 ouă organice de mare capacitate, maro maro A

• 2 lingurițe de cilantru proaspăt
• 1/8 linguriță Sare de mare, Coarse, mediteraneene
• 1 sare de mărire de 1 vârf
• 1/2 întreg Avocado
• 1/4 cană Pico de gallo
• INSTRUCȚIUNI

1 Încălziți uleiul într-o tigaie de umplere medie (fără PFOA) la foc mediu. 2 Împingeți împreună ouăle, cilantrul și 1/8 linguriță de sare într-o ceașcă de măsurare lichidă sau un castron mic până când se combină bine. Se toarnă amestecul de ou în tigaie și se amestecă ușor până ce nu mai curge, aproximativ 1 minut și 15 secunde. 3 Transferați pe o farfurie sau castron și pe partea de sus cu avocado, restul de sare și pico de gallo. Asigurați-vă că pico de gallo a fost golit de lichid în exces. 4 credit fotografie: jackie newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

338 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 castron

26g Grăsime

11g Carbs

16g Proteină

% DV *

Carbohidrați 11g
5%	Fibră dietetică 5g
Zaharuri 2g
Colesterol 370mg	123%
Proteine ​​16g	10%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE	Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTI

Puiul de ciocolata intunecata

Spumă de conopidă

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăzut care vă va umple >