Poate sucul de afine să vă ofere o durere de cap?

Sucul de afine este promovat pentru numeroasele beneficii pentru sănătate. Cranberries sunt în mod natural ridicat de antioxidanți care protejează celulele, inclusiv vitamina C. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, afinele previne infecțiile tractului urinar și pot apăra împotriva inflamației și a virușilor. Cu toate acestea, conținutul ridicat de zahăr în sucul de afine declanșează dureri de cap la unele persoane. Pentru majoritatea celor care suferă de dureri de cap, totuși, sucul de afine reduce simptomele. Efectele sale asupra creșterii zahărului din sânge și îmbunătățirii circulației fac ca sucul de afine să fie luat în considerare pentru gestionarea durerii de cap.

Videoclipul zilei

Dureri de cap

Există mai multe clasificări pentru cefalee, toate cu simptome specifice asociate. Tensiunea de cap de tensiune provoacă durere în cap și gât, de obicei legată de stres emoțional. Reacțiile chimice din creier cauzează dureri de cap în cluster - durere intensă și localizată. Migrenele implică dureri de cap pulsante. Migrenele pot fi însoțite de greață și sensibilitate la zgomot și lumină. În funcție de diagnosticul dvs., medicul vă va sugera metode adecvate de tratament și prevenire, inclusiv modificări ale stilului de viață și medicație.

Zahăr

În funcție de rădăcina simptomelor, zahărul poate provoca sau poate diminua durerea de cap. Pentru unii oameni, consumul ridicat de zahăr declanșează migrene. Cu toate acestea, dacă durerea de cap este rezultatul hipoglicemiei sau scăderea nivelului de zahăr din sânge, o bătaie de suc de afine poate fi o remediere instantanee. Creierul vostru depinde de glucoza ca sursa principala de combustibil. Când nivelul de zahăr din sânge scade, este posibil să începeți să simțiți simptome de lumină slabă, dureri de cap și conștiență modificată. Sucul de afine conține zaharuri simple care spike nivelurile de glucoză din sânge, oferind ajutor rapid.

Circulația

Împreună cu zahărul din sânge circulant scăzut, fluxul redus de oxigen poate provoca și dureri de cap. În mai 2011, "Food and Function" a publicat un studiu care examinează efectul diferitelor sucuri de fructe asupra fluxului sanguin arterial. Împreună cu coacăze negre, afine și struguri, sucul de merișoare a ajutat la relaxarea arterelor coronare la porci, încurajând circulația sângelui. La om, merișor este asociat cu inflamație redusă și profiluri îmbunătățite de colesterol. Combinația acestor beneficii sprijină aportul de suc de afine pentru o circulație sporită și o oxigenare a țesuturilor corporale, inclusiv a creierului.

declanșatoare

Durerile de cap sunt cauzate de o varietate de factori la diferite persoane. Fundația Națională de Durere de Cești recomandă păstrarea unui jurnal de cefalee pentru a identifica declanșatoarele dvs. personale. Luați notă de vreme, de dieta, de exerciții, de stres și de obiceiurile de somn pentru a identifica cauza simptomelor. Dureri de cap destul de severe pentru a vă afecta viața de zi cu zi poate necesita medicație de prescripție medicală.Dacă luați aspirină pentru ameliorarea durerilor de cap, evitați sucul de afine, deoarece crește riscul de sângerare. Starea hidratată adecvată este importantă pentru prevenirea durerilor de cap. Consumul de suc de afine cu moderatie, impreuna cu cateva pahare de apa, este probabil benefic pentru majoritatea durerilor de cap.