Pot arde grăsimea în două săptămâni?
Cuprins:
Dacă trebuie să pierdeți o cantitate semnificativă de greutăți pentru a vă atinge obiectivele, este ușor să vă simțiți deranjați de acest proces. În loc să vă pierdeți în imaginea de ansamblu, restrângeți concentrarea și creați obiective pe termen scurt. În două săptămâni, de exemplu, nu veți sculpta un corp complet nou, dar puteți arde suficientă grăsime pentru a arunca câteva kilograme și vă simțiți încurajați să vă îmbunătățiți sănătatea.
Videoclipul zilei
Stabiliți un obiectiv de patru lire
->
Dacă vă angajați să consumați o dietă conștientă de sănătate și să faceți exerciții regulate, este posibil să ardeți greutatea pe o perioadă de două săptămâni. Dieta și exercițiul fizic influențează cât de repede puteți pierde în greutate, dar un obiectiv de până la două kilograme pe săptămână este rezonabil. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, s-ar putea să pierzi până la patru kilograme. Arserea grasimilor pentru a pierde in greutate inseamna ca trebuie sa arzi calorii prin exercitii fizice si sa limitezi aportul de calorii, ceea ce poate pune corpul intr-o faza cunoscuta ca deficit de calorii. Fiecare deficit de 3, 500 de calorii pe care le obțineți duce la pierderea unei kilograme.
