Pot lipsi de muncă de întârziere a exercițiilor?

Dacă sunteți însărcinată în nouă luni, este posibil să fiți mai mult decât pregătiți pentru începerea sarcinii și pentru a termina sarcina. Exercitarea în timpul sarcinii poate avea un efect asupra duratei sarcinii și asupra duratei de travaliu, deși nu există dovezi că lipsa exercițiului va întârzia munca peste timpul normal. Există dovezi că femeile care își desfășoară activitatea în timpul sarcinii pot livra mai multe zile înaintea femeilor care nu își exercită. Medicii deseori prescriu odihnă în pat pentru femeile expuse riscului de travaliu prematur, deși nu există dovezi că acestea funcționează.

Video al zilei

Efecte asupra sarcinii Lungime

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Vermont, Colegiul de Medicină și publicat în numărul din decembrie 1990 al revistei "American Journal of Obstetrics și ginecologia "a constatat că 87 de femei care au exercitat în mod regulat în a doua jumătate a sarcinii au transmis cinci până la șapte zile mai devreme decât 44 de femei care au exercitat anterior, dar s-au oprit în primul trimestru de sarcină. Ambele grupuri de femei au fost eliberate în timpul perioadei normale de sarcină, la 36 săptămâni sau mai târziu. Cu toate acestea, un studiu australian a raportat în martie 2002 problema "Obstetrică și ginecologie" a constatat că femeile care lucrează care au exercitat au fost mai multe sanse de a avea nevoie de inducerea de muncă și medicamente pentru a accelera munca. De asemenea, femeile care exercitau exerciții au fost mai în vârstă, ceea ce are un efect asupra muncii.

Femeile care exercita in mod regulat a avut o durata mai scurta de munca, in functie de cercetatorii de la Universitatea din Vermont Medical School. Lungimea medie a travaliului a fost de 264 de minute, plus sau minus 149 de minute, în timp ce femeile care nu aveau exerciții fizice aveau o durată medie de muncă activă de 38 de minute plus sau minus 275 minute dacă aveau o livrare vaginală. Dar, studiul australian a constatat contrariul - faptul că femeile care exercită femei aveau mai multă muncă și aveau nevoie de mai multe medicamente pentru a mări munca.

Prevenirea livrării prematură

Dacă aveți contracții înainte de 35 de săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate pune la odihnă în pat. Aproximativ 20% dintre femeile gravide din Statele Unite petrec ceva timp in timpul sarcinii pe patul de odihna, potrivit BabyCenter. Spălarea de pat poate însemna orice, de la activități normale, fără exerciții suplimentare, până la închiderea completă a patului. Studiile clinice privind efectele repaosului la pat nu au demonstrat că odihna de pat contribuie la prevenirea travaliului prematur, deși poate fi necesară în cazurile de incompetență cervicală, abrupție placentară sau placentă previa sau preeclampsie.

Considerații

Majoritatea studiilor despre exercițiu și muncă sunt concepute pentru a testa efectul exercitării, și nu efectul lipsei exercițiilor fizice. Deși exercițiile fizice pot determina forța de muncă să înceapă cu câteva zile mai devreme, aceasta nu înseamnă că lipsa de exerciții întârzie munca.În timp ce o cantitate normală de exercițiu vă ajută să vă mențineți energia, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să dormiți mai bine și vă pot permite să vă întoarceți în formă mai rapidă după naștere, nu înseamnă că sarcina sau forța de muncă este mai ușoară sau mai scurtă.