Puteți fierbe morcovi pentru a face alimente pentru copii?

Dacă vă place să faceți alimente de casă pentru copilul dvs., s-ar putea să vă întrebați ce alimente sunt potrivite și pe care ar trebui să așteptați puțin mai mult pentru a le prezenta. Morcovii sunt o alimentație obișnuită pentru bebeluși și puteți fierbe proaspeți pentru a pregăti o masă extrem de hrănitoare sau un fel de mâncare pentru micuța dvs. Elementele nutritive prezente în morcovi sunt numeroase și făcând alimente pentru copii de morcovi fierte de casă vor oferi copilului beneficiile pentru sănătate pe care le au.

Videoclipul zilei

Alimentația sănătoasă

Copilul se bazează pe o varietate de vitamine și minerale din alimente pentru a crește și a se dezvolta în mod normal. Elementele nutritive prezente în legume, cum ar fi morcovii, susțin creșterea și sănătatea micului copil și ar trebui oferite zilnic. Când serviți copilului o varietate de legume, este mult mai probabil să obțineți toate vitaminele și mineralele pe care le cere în fiecare zi. Legumele pure sunt o modalitate de a vă ajuta copilul să obțină exact ceea ce are nevoie.

Beneficii

O portie de morcovi fierti si pura livreaza bebelusului o cantitate mica de fibre, pe care micutul tau are nevoie pentru un sistem digestiv sanatos. Beta-carotenul găsit în morcovi îi conferă culoarea portocalie vibrantă. Beta-carotenul este o formă vegetală a vitaminei A, care copilul are nevoie de ochi sănătoși și de celule albe din sânge. O cantitate suficientă de vitamina A poate stimula sistemul imunitar al bebelușului, astfel încât se îmbolnăvește mai rar.

Cum să

Clătiți și coajați patru până la cinci morcovi mari. Se taie morcovii brute în bucăți mici folosind un cuțit ascuțit. Se pune morcovul într-o cratiță de dimensiuni medii și se acoperă cu apă. Așezați cratița pe căldură medie și ridicată și aduceți-o la fierbere. Se fierbe morcovii timp de 10 până la 15 minute, sau până când se înțepă ușor cu vârful unui cuțit ascuțit. Scoateți morcovii de la căldură și scurgeți. Răciți morcovii și piureul într-un blender până când este lăcuit. Porționați în recipiente individuale de depozitare și puneți-le în frigider sau congelator până când sunt gata de servire.

Sfaturi

Nu adăugați sare la morcovii fierți ai bebelușului. Bebelușul dvs. va învăța să vă placă mai ușor gustul alimentelor dacă nu adăugați sare. Dacă micuțul dvs. nu pare să se bucure de gustul morcovilor, adăugați o pată de scorțișoară sau cuișoare la morcovii fierți atunci când îi purtați în blender. Dacă bebelușul dvs. a încercat alte fructe și legume, luați în considerare adăugarea acestora morcovilor pentru a îmbunătăți aroma. Merele, mazărea, perele sau fasolea verde se împerechează bine cu aroma dulce a morcovilor. Continuați să oferiți morcovilor bebelușului dvs. chiar dacă nu le mănâncă. Îți poate lua copilul de până la 15 ori încercând o mâncare înainte de a fi dispus să o mănânce.