Puteți obține bronșită de la alergare în aer liber la rece?

Bronșita este termenul medical pentru o răceală în piept. Infecțiile virale sunt cea mai frecventă cauză a bronșitei acute. Dr. Alan Greene, medic pediatru și profesor de medicină pediatrică la Universitatea Stanford, notează că cercetarea indică faptul că aerul rece nu provoacă răceli sau bronșită. Deși trebuie să fiți expuși la un organism infectant pentru a obține bronșită, alergând în frig poate face mai multe sanse de a vă îmbolnăviți odată ce ați fost expus.

Video

Bronșita acută

Bronșita acută rezultă dintr-o infecție virală sau bacteriană care provoacă inflamarea tuburilor bronhice. Aceste tuburi se umflă și produc mucus excesiv, care irită plămânii și provoacă o tuse. În plus față de tuse, este posibil să aveți dureri de cap, dureri de corp, febră și dureri în gât. Când tuseți, puteți produce mucozitate galbenă sau verde. Bronșita severă poate provoca respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație.

Rularea și sistemul imunitar

Exercițiu intens, cum ar fi alergarea, poate deprima sistemul imunitar. O declarație de poziție publicată în "Revizuirea Imunologiei Exercițiilor" din 2011 de către Societatea Internațională de Exercise și Imunologie arată că exercițiul acut intense poate deprima producția de anticorpi și producerea de celule T. Celulele T sunt unul dintre sistemele organismului de combatere a infecțiilor. Celulele sanguine albe, un alt mecanism de combatere a infecțiilor, cresc imediat după exerciții fizice intense, dar apoi scad la niveluri scăzute înainte de a reveni la normal. Când celulele albe din sânge sunt scăzute, imunitatea la infecție este redusă.

Exercitarea în condiții extreme de mediu, cum ar fi căldură, frig sau la altitudine mare, poate crește răspunsul stresului la nivelul corpului și poate promova dezvoltarea infecțiilor respiratorii, cum ar fi bronșita. Rezultatele cercetărilor raportate în numărul din decembrie 2003 privind "Medicina aeriană, spațială și de mediu" au declarat că exercitarea în condiții de temperatură ridicată sau de frig produsă tulburări de imunitate. Mediul de temperatură înaltă a fost de 100 de grade Fahrenheit cu o umiditate relativă de 45%, iar frigul a fost de 46 de grade, cu o umiditate relativă de 50%.

Aer rece și mucoase

Dr. Greene spune că aerul rece poate afecta sistemul de transport al mucoasei. Sistemul dvs. respirator are o acoperire subțire de mucus numită pătură mucoasă, care captează organisme precum viruși și bacterii. Rularea în aer rece crește mucoasa producție, dar, de asemenea, o face mai groasă, deci este mai dificil să vă curățați mucoasa. Bacteriile și virușii din mucus rămân în contact cu plămânii mai mult timp și acest lucru poate crește riscul de infecție.

Congestie nazală și histamină

Respirația aerului rece prin nas poate crește, de asemenea, congestia nazală și umplutura, ceea ce face mai dificil pentru organismul de a elimina bacteriile și virușii care au fost inhalate, potrivit dr.Greene. Aerul rece poate provoca, de asemenea, eliberarea unei substanțe numite histamină, care poate provoca respirație șuierătoare sau astm bronșic indus. Combinația dintre toți acești factori crește riscul de bronșită dacă alergați în aer rece și sunteți expuși la un organism infecțios. Greene recomandă să respirați prin nas în timp ce alergați și să beți o mulțime de fluide pentru a menține mucusul subțire.