Puteți face proteine ​​Shakes în dimineața și apoi le puteți păstra?

Puteți pregăti dimineața dimineața și să vă bucurați de acestea dacă le păstrați în mod corespunzător. Alimentele reci, în special cele care conțin produse lactate, ar trebui să fie păstrate la 40 grade Fahrenheit sau mai jos pentru a preveni creșterea bacteriilor. Evitați să lăsați scuturați la temperaturi în "zona periculoasă" de la 40 la 140 grade Fahrenheit. Există mai multe moduri în care puteți stoca sunetele în siguranță.

->

Videoclipul zilei

Shake-urile frigorifice

Puteți face shake-uri dimineața și le puteți păstra la frigider într-un container etanș. Agitați recipientul înainte de ao deschide sau agitați puternic conținutul după ce îl deschideți în cazul în care conținutul a fost separat.

Containere izolate

Imediat după pregătirea amestecului, depozitați-l într-un recipient izolat răcit. Containerele izolate vă vor menține răcirea timp de până la 12 ore, deși timpul exact depinde de producătorul și modelul specific. Agitați viguros înainte de deschidere pentru a vă asigura că ingredientele sunt amestecate complet. Utilizați un termometru pentru a vă lua temperatura înainte de a bea. Răsturnarea rece trebuie să fie sub 40 grade Fahrenheit.

Shake-uri de proteine ​​pre-fabricate

Puteți cumpăra băuturi proteice pre-fabricate în vid în magazinele de alimentație, droguri și magazine alimentare care pot fi depozitate în condiții de siguranță la temperatura camerei până la deschidere.