Conopidă Chips Rețetă

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 1 h
• TOTAL
• 1h 10m

ulei și sare?

Ingrediente

Seruri 3

• 1 Conopidă (materie primă), Cap mediu
• 2 linguri ulei de măsline extra virgin
• 2 linguriță sare și piper
• 1 lingurita Pudră de usturoi

DIRECȚII

1 Cuptorul este preîncălzit la 250 de grade. 2 Tăiați conopida în florete și de aici, felii în felii subțiri, cu grosimea mai mică de 1/4 inch. 3 Adăugați conopida într-un castron și acoperiți cu ulei de măsline. Aruncați cu sare, piper, usturoi și alte condimente pe care doriți să le adăugați. Continuați să aruncați până când este bine acoperită. 4 Puneti folia de staniu pe o tigaie si puneti conopida pe folie de staniu, raspandindu-se pentru a reduce suprapunerea. 5 Coaceți în cuptor timp de 45 min - 1 oră sau până când maro auriu / crocant ca un cip. 6 fotografii de credit: Lisovskaya / iStock / Getty Images

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

132 calorii pe servire

Cantitate de servire: 1 portie

9g Grăsimi

9g Carbs

4g Proteine ​​

% DV *
	Carbohidrați 9g
4%
Fibră dietetică 3g	Zaharuri 3g
Sare	9g> Colesterol 0mg
0%	Proteină 4g
2%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPIILE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTII

Cum sa faci aripile picante

RECIPE

10 Low-Carb Micul dejun care vă va umple

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

Budinca neagră de ciocolată neagră

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite >