Cireșă Cheesecake Smoothie Rețetă

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

! Această cremă bogată combină iaurtul grecesc, alături de cireșe, brânză cremă ușoară și extract de vanilie pentru un delicios tratament. (999)> serveste 4

1 cana Pituri cireșe

1 ceasca 0% iaurt grecesc, fara grasime, curata

• 1/4 cana Brânză, neufchatel
• 1 1 / 2 lingurite suc de lămâie
• 3/4 linguriță Extract de vanilie
• 1 pachet Graham Cracker, scorțișoară, cereale integrale
• DIRECȚII

1 Se adaugă cuișoarele congelate, iaurtul, Neufchâtel, sucul de lamaie, vanilie și gheață într-un blender. Acoperiți și amestecați la viteză mare până când catifelată netedă. 2 Se toarnă în pahare de sticlă răcită (sau alte pahare de băutură mici), deasupra cu pătratele de cracare de graham și se servesc.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

121 CALORII PE SERVICIU

Dimensiune de servire: 1 cană

4g grăsimi

13g carbohidrați

8g proteine ​​

% DV *

grăsimi totale 4g ​​

6%
3%	Sodiu 95mg
3%
Carbohidrați 13g	6%
Fișă dietetică 1g	Zaharuri 9g
Proteine ​​8g	5%
* % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te va umple

499 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTII

Pudding-ul de ciocolata neagrata fara zahar

RECEPTII

16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea

RECEPTII

Cum sa faci aripile picante de conopida >