Chia Mic dejun Crunch Rețetă
Cuprins:
- 3 la acest vas de mic dejun.
- INGREDIENTE
- 2 linguriță semințe chia
- 1 amestecă împreună quinoa cu iaurt grecesc și semințe de chia.
- 387 CALORII ÎN PERIOADĂ
- Retete
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat de
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
3 la acest vas de mic dejun.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1/3 ceașcă quinoa gătit
- 1 ceașcă iaurt grecesc simplu
2 linguriță semințe chia
DIRECȚII1 amestecă împreună quinoa cu iaurt grecesc și semințe de chia.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI387 CALORII ÎN PERIOADĂ
- Dimensiune de servire: 1 porție
- 15g Grăsime
- 32g Carbs
| 32g Proteină | |
| 21% | Grăsimi saturate 3g |
| Colesterol 15mg | |
| 5% | Sodiu 79mg |
| 3% | Proteină 32g |
| 21% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
