Chia Mango Smoothie Rețetă

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 08 m

din acest lichior de mango, cu un sprinkle de cardamom și semințe nutritive de chia. (999)> SERVICII 2

1 3/4 cani Mango Cubes

1 ceasca 0% Unt grecesc fără grăsimi

• 3/4 ceasca Lapte nedenumit de migdale > 2 linguriță Chia Semințe, Superfood organic, alb
• 1 1/2 linguriță suc de lămâie
• 1/8 linguri cardamom
• DIRECȚII
• 1 Se adaugă cubulețe de mango congelate, iaurt, lapte de migdale, semințe de chia, suc de lamaie și cardamom la sol într-un blender. Acoperiti si amestecati la viteza mare pana cand se usuca. 2 Se toarnă în ochelari răciți. Presuriți cardamom suplimentar, dacă doriți, și serviți.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

161 CALORII ÎN PERIOADĂ

Dimensiuni de servire: 1 cană

2g Grăsimi

33g Carbs

3g Proteine ​​

3%

Grăsimi saturate 0g

Colesterol 0mg

0%
Sodiu 47mg	1%
Proteină 3g
1%	* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
	RECEPȚI
Puddingul de ciocolată neagră Vegană
RECIPIILE	10 mic dejun-carbohidrati care te vor umple
RECIPIILE

Cum sa faci aripile picante

RECEPTE

499 Ingrediente Banane Clatite > Retete

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu