Carne de pui, gălbenuș și reteta Chorizo Stew
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVĂ 4
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- 11g
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- RECIPE
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
cu un pumn de verde proaspăt pentru o doză de vitamina C, calciu și vitamina K.
INGREDIENTE
SERVĂ 4
- 4 oz Chorizo Cârnați
- 1 ceapă
- 2 cățel de usturoi
- 3 cani Roșii roșii de foc
- 1/2 lb carne de pui brut
- 2 cupe Năut
- 4 cupe Pui de carne
- 3 cupe Kale
DIRECȚII
1 Se toacă foarte bine corizo și se adaugă la un vas de fierbere; saut? până când grăsimea a devenit și chorizo începe să maro. 2 Adăugați ceapă cubuleț, gătiți până la ea? e moale. Adăugați cuișoare de usturoi măcinat, saut? 30 de secunde. 3 Adăugați roșii prăjite la foc în formă de cubulețe, licitații de carne de pui cubulete, năfuit și clătit năut și pui de găină. 4 Aduceți la fierbere, apoi reduceți la foc; se amestecă în ciuperci tocate. Gatiti 30 de minute.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
11g
- 41g Carbs
- 28g Proteine
- % DV *
| Total grăsimi 11g | |
| 16% | Carbohidrați 41g |
| 20% | |
| Fibră dietetică 9g | Zaharuri 13g |
| Carbohidrați 49g | |
| 16% | Proteine 28g |
| 18% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
