Rețetă de salate de pui și de capră
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- 1 Folosind spray-ul de gătit, gătiți carnea de pui într-o tigaie neacoperită la foc mediu. Se gateste pana se rumeneste din exterior si se gateste pe toata lungimea, intre 8 si 10 minute pe fiecare parte. 2 Piept de pui la fel in fâșii de 1 inch. 3 Amestecați toate ingredientele împreună în castron. 4 Se toarnă otet de zmeură, ca gust.
- 390 CALORII PE SERVICIU
- Cum sa faci aripi picante de conopida
- RECIPE
- RECEPTI
- RECEPTE
- RECEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
salata o alegere sanatoasa pentru prânz.
INGREDIENTE
serveste 1
- 8 oz de piept de pui fara oase fara piele
- 2 cani de salata romana tocate
- 1/4 morcovi
- 1/2 castravete > 1/4 ceapă roșie medie
- 2 linguri de brânză de capră
- 2 linguri de oțet de zmeură
1 Folosind spray-ul de gătit, gătiți carnea de pui într-o tigaie neacoperită la foc mediu. Se gateste pana se rumeneste din exterior si se gateste pe toata lungimea, intre 8 si 10 minute pe fiecare parte. 2 Piept de pui la fel in fâșii de 1 inch. 3 Amestecați toate ingredientele împreună în castron. 4 Se toarnă otet de zmeură, ca gust.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI390 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 salată
12g grăsimi
-
14g carbohidrați
-
56g proteine
-
% DV *
| grăsimi totale 12g | |
| 18% | 52% |
| Sodiu 386mg | |
| 16% | Carbohidrați 14g |
| 6% | Fibră dietetică 4g |
| Zahăr 266g | Proteină 56g |
| 37% | |
| * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
