Definirea Prana

Chinezii îl numesc "chi" japonezul "qi", egiptenii i-au numit "ka" și yoghinii,. "Această energie esențială non-fizică curge prin și în jurul corpului și este responsabilă pentru" viața ta ". "

Videoclipul zilei

Energia fără aer

Prana este, în general, asociată cu respirația, totuși aerul pe care îl respirați nu este energia efectivă a forței de viață, nici aerul nu conține prana. Prin practicile yogice ale asanelor și pranayamelor - tehnici de mișcare și respirație - utilizați respirația pentru a promova, controla și direcționa fluxul de prana.

Înțelepciunea yogică afirmă că există 72 000 de canale energetice, numite nadis, în corpul energetic, iar din acest număr mare există trei canale principale care direcționează fluxul primar de energie prin corp. Conducta centrală a energiei, Sushumna, se spune că se află în canalul spinal al corpului fizic. Când o persoană trezește o energie spirituală profundă, Sushumna este canalul responsabil pentru a conține curgerea acestei energii de la baza coloanei vertebrale prin coroana capului și de multe ori conduce persoana să experimenteze o stare de fericire. Celelalte două suprafețe principale sunt Ida și Pingala, care sunt situate la dreapta și la stânga Sushumna. La persoanele sănătoase, prana curge alternativ între cele două suprafețe. Ida este partea superioară a lui Nadi și se spune că are o energie rece, iubitoare, feminină. În partea dreaptă nadi este Pingala și se spune că este asociată cu o energie masculină încălzită, intensă.

Așa cum energia Ida și Pingala ilustrează anumite caracteristici, fluxul de prana poate fi împărțit în cinci categorii, pe baza mișcării și a direcției fluxului corpul energetic. Oricât de confuză ar părea, atunci când se numește energie interioară, care curge, prana. Această energie este responsabilă pentru primirea energiilor din hrană, a oxigenului din aer, a aportului de la simțuri, precum și a stimulilor mentali și emoționali. Când energia se mișcă în jos și departe, se numește Apana. Energia apanică este implicată în eliminarea și expulzarea. Expirarea dioxidului de carbon și îndepărtarea deșeurilor corporale, precum și fluidele reproductive sunt reglementate de apana. Energia pozitivă, ascendentă, se numește Udana. Este responsabil pentru creșterea fizică, voința și capacitatea de a vă suporta, precum și entuziasmul pentru extinderea conștientizării fizice, mentale și spirituale. Energia de a trage spre interior este cunoscută sub numele de Samana, și înseamnă literalmente "echilibrarea aerului". Această prana vă ajută să vă digerați mâncarea, precum și experiențele dvs. Cea de-a cincea prana este numita Vyana si controleaza circulatia energiilor tale din interior spre periferie; de la mutarea nutrienților în alimente în tot corpul, pentru a permite gândurilor și emoțiilor să treacă prin minte.Această energie vă împiedică să stagnați.

Mișcarea Prana

Unul dintre scopurile principale pentru practicarea hatha yoga este de a muta prana pe tot corpul, cu scopul de a crea un echilibru fizic și energetic. De exemplu, terapia yoga se concentrează asupra utilizării asanelor specifice pentru abordarea și vindecarea anumitor afecțiuni fizice, mentale și chiar spirituale.

Pranayama

Pranayama este adesea clasificat în mod eronat ca "tehnici de respirație. "Deși este adevărat că anumite metode de respirație sunt practicate, ele sunt folosite pentru a afecta fluxul de prana prin corp, în scopul de a permite pranei să aducă o schimbare în trup și minte. Așa cum există asanele specifice folosite pentru a direcționa fluxul pranic, tehnicile diferite de respirație pot aduce stimulente, calm și chiar și blissfulness la practician.