Discurile și problemele din partea inferioară a spatelui

Milioane de oameni trăiesc cu dureri cronice reduse ale spatelui. Există mulți factori care cauzează dureri de spate. Poate fi mecanică sau provocată de starea proastă de postură sau de obiceiurile de lucru, artrita sau alte modificări degenerative ale coloanei vertebrale. Acesta poate fi, de asemenea, un semn de avertizare a unei probleme medicale, cum ar fi boala de rinichi. În unele cazuri, durerile de spate scăzute pot fi cauzate de o problemă cu unul sau mai multe discuri. Dacă medicul dumneavoastră va spus că un disc este responsabil pentru durerile de spate scăzute, învățarea tot ceea ce puteți despre starea dumneavoastră vă va ajuta să jucați un rol activ în îngrijirea dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Identificare

Coloana vertebrală este formată din oase, mușchi, ligamente și tendoane. Oasele coloanei vertebrale sunt numite vertebre. Vertebrele vă permit spatele să aibă structură, astfel încât să vă puteți ridica drept. Ele oferă un loc pentru mușchii, ligamentele și tendoanele care se atașează și au deschideri pe care nervii pot să le treacă. Între fiecare vertebră sunt discuri. Discurile sunt structuri circulare cu un strat exterior dur care înconjoară un centru asemănător cu jeleu, spune Ceders Sinai. Acestea asigură amortizarea între vertebrele dvs. și permiteți-vă coloanei vertebrale să se miște în diferite moduri. Cu toate acestea, coloana vertebrală și discurile sunt susceptibile la răni, boală și uzură. Dacă există o problemă cu unul sau mai multe dintre discurile dvs., puteți dezvolta simptome acute sau cronice. Problemele legate de disc sunt cele mai frecvente în gât și spate sau în zona lombară.

Tipuri

În zona spatelui inferior al coloanei vertebrale, există cinci vertebre (L1, L2, L3, L4 și L5) și patru discuri. Discurile sunt denumite pentru vertebrele între care se află. De exemplu, discul care se află între primele două vertebre este numit disc L1-L2. Există, de asemenea, un disc care separă ultima vertebră de osul sacru sau de coada. Acest disc este numit L5-S1. Potrivit Universității din Virginia Health System, discul cel mai comun care trebuie rănit este L5-S1. Cu vârsta și uzura normală, discurile dvs. pot pierde lichide și se pot usca. Discurile se pot micșora și puteți pierde o parte din spațiul natural care ar trebui să fie între fiecare vertebră. În unele cazuri, pe măsură ce se întâmplă acest lucru, centrul de discuri al gelatinei poate începe să se împingă și să se umfle. Deoarece acest lucru se întâmplă într-o oarecare măsură ca parte a procesului de îmbătrânire normală, mulți oameni au o bulă de disc, dar niciodată nu o cunosc. Problemele discului din spate nu produc întotdeauna simptome sau necesită tratament.

Avertizare

Durerea de spate și alte probleme apar atunci când discul comprimă nervii, mușchii, tendoanele sau ligamentele din apropiere. Dacă discul a degenerat suficient, capetele vertebrei se pot freca unul împotriva celuilalt și pot determina osoase să se deterioreze sau să dezvolte spori osoși. În plus față de vârstă, obiceiurile posturale necorespunzătoare, ridicarea sau funcționarea incorectă, condițiile medicale sau accidentele pot de asemenea să cauzeze rănirea discurilor din partea inferioară a spatelui.Dacă din cauza bolii sau rănirii, centrul de tip jeleu nu se îndepărtează fără a rupe stratul exterior al discului, se numește bulă de disc. Dacă centrul de tip jeleu se îndepărtează suficient, astfel încât stratul exterior să se rupă, atunci aveți un disc rupt. Medicul dvs. va trebui să facă un examen fizic, să vă treacă peste istoricul simptomelor și să efectueze radiografii, RMN și alte scanări pentru a diagnostica corect problema discului real care cauzează simptomele. Un disc rupt poate avea nevoie de intervenții chirurgicale imediate, în timp ce un disc bulging se poate vindeca singur dacă nu este prea sever.

Simptomele

Simptomele pe care le veți întâlni cu o problemă a discului scăzut vor depinde de gravitatea și localizarea problemei. Clinica Mayo afirmă că o problemă cu discul poate provoca dureri de spate scăzute, care sunt ușoare și localizate sau pot fi severe și pot radia picioarele. Dacă discul apasă și pe nervii din apropiere, împreună cu dureri de spate mai mici, puteți dezvolta senzații de amorțeală, furnicături și arsură la nivelul spatelui, șoldurilor și picioarelor. De asemenea, puteți afla că pierdeți puterea și în picioare. Deoarece nervii care controlează vezica urinară și intestinele, de asemenea trec prin spatele inferior, puteți pierde controlul asupra acestor funcții. După ce medicul înțelege gradul de vătămare, poate recomanda tratament. Chirurgia este, de obicei, ultima opțiune și este rezervată perioadelor când durerea sau pierderea funcției este extremă. Multe probleme legate de discuri pot fi rezolvate printr-o abordare multilaterală și conservatoare. Acestea pot include medicamente, terapie fizică și utilizarea brațelor din spate.

Prevenirea / Soluția

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în privința problemelor scăzute cauzate de rănirea discului este să luați măsuri pentru a preveni întâmplările întâmplătoare. Cu toate acestea, dacă aveți deja o vătămare, aceiași pași vă vor ajuta să evitați reparația spatelui și gestionarea simptomelor. Academia Americană de Chirurgie Ortopedică recomandă să utilizați întotdeauna o formă bună atunci când vă ridicați, cum ar fi îndoirea genunchilor, folosind mușchii abdominali și obținerea de ajutor pentru obiecte grele. Institutul Național de Sănătate afirmă că, în plus față de folosirea bunelor obiceiuri posturale și de lucru, exercițiul este de cel puțin două până la trei ori pe săptămână. Aceasta include exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali și a musculaturii din spate, precum și pentru întărirea flexibilității scăzute a spatelui. În plus, dacă sunteți supraponderal, va trebui să faceți activități aerobice pentru a elimina kilogramele în plus, ceea ce vă poate împiedica spatele scăzut.