Pierzi greutatea în timpul snowboarding-ului?

Participarea la snowboarding nu garantează pierderea în greutate, dar o sesiune moderată până la intensitate mare arde un număr semnificativ de calorii. O persoană de 150 de lire sterge aproape 430 de calorii într-o sesiune moderată de o oră, în timp ce o serie serioasă de alergări arde aproximativ 570 de calorii pe oră. Ardeți 3, 500 de calorii mai mult decât consumați și puteți pierde o lire.

Videoclipul zilei

Greutate reală

Majoritatea oamenilor nu sunt suficient de norocoși pentru snowboard zilnic, deci o excursie la sfârșit de săptămână poate să vă lovească pe pante pentru câteva ore în fiecare zi. Într-o vacanță de trei zile, în care snowboardul este puternic de trei sau mai multe ore în fiecare zi, este posibil să scăpați doar o jumătate de kilogram sau două - în funcție de dimensiune și rezistență. Dacă vă veți trata înapoi în cabană, totuși, cu cacao fierbinte și mâncare caldă și caldă, calorii arse vor fi negate și pierderea în greutate este puțin probabilă.

Deshidratare

Un alt motiv scade scara dupa ce snowboardingul este pierderea apei. Condițiile la rece nu vă fac să simțiți transpirația pe care o produceți, dar hidratarea este esențială. Asigurați-vă că beți suficientă apă și fluide pentru a susține aspectele de intensitate ridicată ale sportului. Este ușor să vă duceți și să uitați să beți adesea din sticla de apă sau din pachetul de hidratare.