Determină calciu cauza durerilor de cap?
Cuprins:
Chiar dacă vitaminele sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră, multivitaminele și suplimentele de vitamine pot provoca reacții adverse. Unele suplimente cauzează reacții adverse în doze normale, iar altele provoacă efecte secundare în doze excesive. Calciul este un mineral care ajută la controlul funcționării musculare și nervoase, precum și la formarea oaselor și dinților puternici. Cu toate acestea, administrarea prea mult de calciu poate provoca dureri de cap.
Video al zilei
Supradozaj de calciu
Valoarea zilnică recomandată de calciu este de 1.000 miligrame pentru majoritatea adulților sănătoși și 1, 200 miligrame pentru adulții cu vârsta peste 51 de ani. la Harvard Health Publications. Administrarea de doze mai mari de calciu în timp sau administrarea unor cantități mari de calciu la un moment dat poate determina supradozaj de calciu. Simptomele supradozajului de calciu pot include dureri de cap precum și dureri abdominale, dureri osoase, comă, confuzie, depresie, diaree, bătăi neregulate ale inimii, mișcări musculare, greață și vărsături.
Efecte secundare multivitamine
Multivitaminele sunt suplimente care conțin atât vitamine, cât și minerale; le luați de obicei o dată pe zi. Anumite formule multivitamine, inclusiv vitaminele prenatale, conțin calciu mineral. Frecvente reacții adverse multivitamine și vitamine prenatale includ cefaleea, greața și durerile abdominale.
Preocupări
Având înalt nivel de calciu din sânge și luând suplimente de calciu sau vitamina D poate duce la hipercalcemie în timp. Nivelurile ridicate de calciu pot interfera cu contracțiile musculare, nivelurile hormonale și funcționarea creierului. Consultați medicul dacă credeți că ați luat prea mult calciu.
Considerații
Pentru a evita supradozajul cu calciu, nu luați mai mult decât doza zilnică recomandată sau cantitatea pe care medicul dumneavoastră o prescrie. Limita superioară tolerabilă pentru calciu este de 2, 500 miligrame pe zi, potrivit Harvard Health Publications. Depășirea acestui nivel poate duce la toxicitatea calciului.
