Consumul de sare afectează producția de urină?

Una din numeroasele functii ale vietii de zi cu zi a corpului tau este mentinerea echilibrului intern sau a homeostaziei corpului. Corpul tau dispune de mai multe mecanisme pentru controlul mediului intern - de la controlul temperaturii pana la productia de energie pentru productia de urina. Puteți detecta unele modificări care apar în mecanismele de coping ale organismului prin producerea de urină. Rinichii joacă un rol vital în concentrațiile de apă și electroliți. Când consumați sare, afectează modul în care funcționează organismul.

Videoclipul zilei

Retenția de sare și lichid

Corpul tău controlează cu strictețe concentrația de electroliți cum ar fi sodiul. Electroliții sunt substanțe chimice care poartă o sarcină electrochimică atunci când sunt dizolvate în soluție. Atât de vital este acest sistem la viață, încât corpul tău folosește până la 40% din cheltuielile pentru energia de odihnă pentru ao menține. Când consumați sare, eliminați acest echilibru, forțând organismul să compenseze schimbarea concentrațiilor de electroliți. Pentru a păstra la același procent de concentrare, corpul dumneavoastră va reține apa. Această acțiune va influența, la rândul său, producția de urină.

Controlul biologic

Controlul sarii si a apei din corpul tau implica o serie complexa de reactii numita sistemul renina-angiotensina. Mai multe organe participă la acest sistem, organul primar fiind rinichii. Când se schimbă concentrația de lichid în organism, aceasta determină ca hipotalamusul să stimuleze glanda hipofizară pentru a elibera un hormon numit hormon anti-diuretic (ADH). Corpul tau reține apa prin reabsorbție în rinichi, ducând la o producție mai redusă de urină.

Simptomele

Veți observa efectele consumului excesiv de sare prin schimbarea culorii urinei. Culoarea galbenă mai închisă arată că a devenit mai concentrată, cu o cantitate mai mică de apă excretată. De asemenea, veți observa că este posibil să aveți nevoie să urinați mai rar. De asemenea, hipotalamul va detecta concentrația mai mare de sare din corpul dumneavoastră și va stimula setea. Acest lucru se întâmplă deoarece menținerea concentrațiilor adecvate de electroliți și apă în organism este vitală pentru funcționarea sănătoasă a organismului.

Riscuri pentru sănătate

Aceste efecte asupra producției de urină reflectă modul în care organismul se confruntă cu schimbările din mediul său intern. De asemenea, ele prezintă riscuri pentru sănătate. Când corpul dumneavoastră reține apa, acesta inițiază un mecanism care va duce la creșterea volumului sângelui. Cu cât sistemul sanguin are mai mult sânge, cu atât mai mult trebuie să funcționeze. Aceasta va duce la o creștere a tensiunii arteriale și la riscul deteriorării vaselor de sânge. Modificările producției de urină sunt o modalitate de a detecta dacă corpul tău primește prea multă sare. Este un semnal că este posibil să aveți nevoie să reduceți aportul de sare pentru a diminua volumul de muncă al sistemului cardiovascular.