Epsom Sare pentru constipație

Constipația este o problemă comună a sănătății digestive: Studiul național privind interviul asupra sănătății a estimat că mai mult de 4 milioane de americani suferă frecvent de constipație. Epsom sărurile pot inversa constipația în mod eficient, dar nu ar trebui să fie utilizate frecvent sau corpul dumneavoastră ar putea deveni dependent de ele.

Videoclipul zilei

Semnificația

Funcția

Sărurile de epsom (în grupul de laxative hiperosmotice orale) sunt de fapt sulfatul de magneziu de sare. Epsom sărurile de lucru pentru constipație prin tragerea de apă în colon, ceea ce face scaunele mai ușor să treacă. Magneziu în ele, de asemenea, pot lucra pentru a provoca contracții musculare, care pot face mai ușor pentru colon de a contracta și evacuați scaun.

Cineva care suferă de constipație poate lua săruri de Epsom sub formă de lapte de magneziu, un laxativ obișnuit care este disponibil atât sub formă de tablete, cât și sub formă lichidă și trebuie luat în conformitate cu la instrucțiunile de ambalare. Epsom sarurile sunt, de asemenea, disponibile on-the-counter in containere ieftine generice ieftine vândute în cele mai multe magazine de droguri. Atunci când utilizați sărurile Epsom în vrac pentru constipație, urmați indicațiile ambalajului, dacă sunt disponibile, sau amestecați 2 până la 4 lingurițe de săruri într-un pahar cu apă sau suc și băutură.

Avertizare

Sărurile de Epsom pot provoca o mișcare intestinală în cât mai puțin de o jumătate de oră și în general funcționează în șase ore. Cu toate acestea, gastroenterologii Clinica Mayo avertizează că sărurile Epsom poartă o listă de posibile efecte secundare, cum ar fi crampe, balonare, diaree, gaze și greață. De asemenea, ele pot provoca sete crescute; deoarece corpul atrage apa în colon, va trebui să înlocuiți acea apă. De asemenea, este posibil să deveniți dependentă de sărurile Epsom pentru a avea o mișcare intestinală, și de aceea medicii recomandă doar o utilizare frecventă.

Considerații

Unii experți în domeniul sănătății consideră că deficitul de magneziu poate provoca constipație cronică. În acest caz, băile regulate de sare Epsom pot rezolva problema în timp, într-o manieră mai blândă, care nu provoacă efecte secundare și care ar putea ameliora durerile musculare și durerile ca un bonus. Pentru a folosi sărurile Epsom într-o baie, umpleți o cadă cu apă caldă și adăugați 1 până la 2 cești de săruri Epsom. Înmuiați timp de cel puțin 10 minute și până la 30 de minute.