Ulei de mătreață

Mătreața, o problemă comună pentru mulți oameni, cauzează pielea uscată și infiltrațială a scalpului. Acest lucru poate duce la o erupție cutanată mâncantă. Fulgi care apar în părul vostru provin din celulele moarte ale pielii de pe scalp. Deficiențele vitaminelor, mineralelor și altor substanțe nutritive pot crește riscul de maturizare. Uleiul de pește, cunoscut pentru capacitatea sa potențială de a inversa deteriorarea colesterolului ridicat și pentru a reduce riscul bolilor cardiace, poate de asemenea să acționeze ca un remediu pentru scalp uscat pentru a adăuga ingrediente vitale pentru pielea și părul sănătos pentru combaterea matreții.

Video al zilei

Acizii grași omega-3

Acizii grași omega-3 din uleiul de pește sunt considerați acizi grași esențiali necesari memoriei creierului, performanței mintale și funcției comportamentale. Prescrierea suplimentelor de ulei de peste care contin omega-3 au fost aprobate de Food and Drug Administration (FDA) pentru a trata pacientii care au nevoie sa isi scada nivelul de trigliceride, un factor de risc in boala cardiaca. Proprietățile din uleiul de pește pot contribui, de asemenea, la alte condiții de sănătate. Simptomele de deficiente in omega-3 includ piele uscata, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Oboseala, memoria slabă și schimbările de dispoziție pot apărea și din cauza lipsei de omega-3 în organism. Stresul, un posibil factor care contribuie la matreata, poate rezulta din aceste simptome.

De unde să obțineți Omega-3s

Corpul dvs. nu poate face acizi grași omega-3, deci trebuie să-i aduceți prin alimente. Cele mai importante surse de omega-3 sunt anumite tipuri de pește, inclusiv tonul de albine, somonul, macrou, heringul, păstrăvul și sardinele. De asemenea, puteți obține omega-3 de la nuci, boabe de soia, semințe de in și de dovleac și de nuc, semințe de in, ulei de soia și de dovleac. Consumul de pește vă oferă o mulțime de omega-3, dar suplimentele de ulei de pește pot, de asemenea, să funcționeze eficient și sunt de obicei făcute din pești care conțin acești acizi grași. Cumpărați suplimente de ulei de pește de la companii de renume și asigurați-vă că acestea conțin omega-3.

Grăsimi polinesaturate

Acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsimi polinesaturate. Acestea sunt grăsimi sănătoase care pot fi folosite în locul grăsimilor saturate nesănătoase pe care le găsiți în carnea roșie și păsările de curte cu piele. Omega-3 în uleiul de pește împreună cu un aport crescut de vitamine B poate ajuta la prevenirea matretii. Proprietățile antiinflamatorii ale omega-3-urilor ajută organismul să se lupte în afara condițiilor de uscare care provoacă matreata.Alimentația legumelor, a ouălor și a ficatului sau a consumului de suplimente de vitamine complexe B poate determina revenirea la nivelurile normale ale vitaminelor B.