Cinci simptome de stres cronică

Stresul este o apariție de zi cu zi - și nu stresul este rău. Dacă simțiți stresul pentru un test care urmează, studiați. Dacă vă simțiți tensiune în legătură cu un argument cu prietenul dvs., faceți un efort pentru a rezolva conflictul. Atunci când stresul din viața noastră ne copleșește capacitatea de a face față unei perioade prelungite, trecem totuși în domeniul stresului cronic, care poate duce la o varietate de simptome fizice, mentale și emoționale.

Videoclipul zilei

Cefaleea

Cefaleea este un simptom comun al stresului cronic. Legătura dintre stres și durerea de cap este atât de bine stabilită încât există chiar și un nume pentru aceasta: dureri de cap de tip tensiune. Într-un articol din 2009, neurologul Dr. Yaniv Chen a raportat despre incidența durerilor de cap legate de stres, afirmând: "Cefaleea de tip tensiune este cea mai frecventă și cea mai costisitoare cefalee din punct de vedere socioeconomic. In plus fata de rolul sau in dureri de cap de tip tensiune, stresul a fost, de asemenea, implicat ca un declansator pentru dureri de cap migrena la persoanele care sunt predispuse la aceasta conditie.

Distresiunea abdominală

Axa intestinală a creierului descrie o rețea extinsă de conexiuni bidirecționale între creier și măduva spinării (sistemul nervos central) și căile nervoase ale sistemului gastrointestinal. Sa stabilit că stresul psihologic este un factor major în sindromul intestinului iritabil și al tulburărilor funcționale gastro-intestinale. Este evident din aceste legături că distresul psihologic poate și afectează sistemul gastrointestinal. Stresul cronic a fost legat de o varietate de simptome de primejdie abdominale, inclusiv stomac supărat, dureri abdominale, supraalimentare și pierderea apetitului.

Disconfort în piept

Realitatea și severitatea posibilă a acestor simptome sunt demonstrate de ceea ce sa numit "sindromul inimii rupte", în care camerele inferioare ale inimii își schimbă efectiv forma temporar ca răspuns la o suferință emoțională sau psihologică severă. Sindromul imită simptomele unui atac de cord.

Anxietate

Anxietatea este un alt simptom comun al stresului cronic. Aceasta poate fi însoțită de simptome înrudite, cum ar fi neliniște, iritabilitate, furie, uitare și lipsă de atenție.

Tulburări de somn

Stresul cronic a fost asociat cu tulburări de somn, care pot avea o varietate de forme. Dificultățile de a adormi, somnul îngrozitor, trezirea în timpul nopții și trezirea timpurie sunt posibile simptome ale stresului cronic.