Beneficiile părului și scalpului de miere de băut și lapte turmeric

Ca o băutură curativă, laptele de curcumă cu miere este un remediu ayurvedic folosit pentru a promova sănătatea bună. În timp ce nu este consumat în mod special pentru sănătatea părului și a scalpului, băutura bogată în nutrienți este o sursă de vitamine esențiale, minerale și aminoacizi sănătoși atât pentru păr, cât și pentru scalp.

Videoclipul zilei

Lizina pentru par

În timp ce o dietă sănătoasă este esențială pentru părul sănătos, nu există multe dovezi care să susțină nici un nutrient ca cheia pentru un păr mai bun, cu excepția lizinei de aminoacizi. Conform unui articol din 2002 publicat în Dermatologia clinică și experimentală, lizina poate ajuta la reducerea părului, ceea ce este important dacă sunteți îngrijorat de subțierea părului. Laptele de curcuma cu miere este o sursa buna de lizina, intalnind mai mult de 30% din nevoile tale zilnice. Cu toate acestea, în timp ce turmeric adaugă o băutură lizină, cea mai mare parte provine din lapte.

Proteine ​​și carbohidrați pentru scalpul tău

Scalpul tău este în esență piele. Pentru a vă menține sănătatea scalpului, trebuie să o hrăniți și să vă asigurați că are o cantitate constantă de celule pentru o rată ridicată a cifrei de afaceri. Laptele de curcuma este o sursa de carbohidrati din lapte si miere, pe care corpul dumneavoastra se transforma in glucoza si serveste ca sursa de energie a scalpului. Laptele este, de asemenea, bogat în proteine, cu puțin mai mult de 8 grame într-o servire cu 1 cupă. Corpul tau are nevoie de o cantitate obisnuita de proteine ​​pentru a face celulele pentru un scalp sanatos.

Zinc pentru par

Persoanele cu par diluant au niveluri mai scăzute de zinc, potrivit unui studiu publicat în 2015 în Dermatologie și Cercetare. Articolul din 2002, publicat în Dermatologia clinică și experimentală, constată că suplimentarea cu zinc poate face mai mult rău decât bine și este posibil să fiți mai bine să obțineți acest mineral vital din alimentele pe care le consumați. Lapte turmeric cu miere oferă un pic mai puțin de 10 la sută din valoarea zilnică pe cană.

Sfaturi și utilizări

Când faci laptele tău dulce și picant, folosește lapte fără grăsimi pentru a-ți limita aportul de grăsimi saturate și de calorii. Dacă nu puteți tolera laptele de vacă, laptele de soia este o alternativă bună, deși nu este o sursă de zinc la fel de bună ca laptele de vacă. Laptele de migdale poate funcționa, de asemenea. Cu toate acestea, laptele de nuci nu este o sursă bună de lizină. Laptele de curcuma este considerat un aliment sigur și sănătos pentru a include în alimentația dvs., dar unii oameni pot avea greață sau stomac deranjați după ce au băut-o.