Arsuri la stomac si grasimi dupa postul

Oamenii au folosit postul timp de multe secole ca tratament terapeutic, iar alții îl practică și din motive religioase și spirituale. Există multe grade de post, de la zilele fără carne ale catolicismului până la posturi ascetice, apă doar pentru câteva zile. Disconfortul inițial al postului trece în câteva zile, cu arsuri la stomac ca rezultat cel mai notabil. Cu toate acestea, orice rapid semnificativ are potențiale efecte pe termen lung asupra sănătății și este important să reintroduceți alimentele cu atenție. Verificați-vă cu medicul înainte de a începe un post.

Videoclipul zilei

Fiziologia postului

Corpurile noastre au procese bine definite pentru a face față indisponibilității tranzitorii a alimentelor. Aceasta este o caracteristică de supraviețuire, codificată greu în genele noastre. După ce alimentul din sistemul nostru digestiv este epuizat, organismul se bazează pe rezervele de glucoză stocate în ficat și în țesuturile musculare din organism. Pancreasul sprijină trecerea la glucoză ca și combustibil prin închiderea producției de insulină, care poate fi dificilă pentru diabetici. Când depozitele de glucoză sunt epuizate, organismul începe să ardă depozitele de grăsimi și, în cele din urmă, va începe să consume proteine ​​din mușchi. În acest stadiu, postul devine debilitant și potențial letal.

Arsuri la stomac

Paradoxal, deși organismul produce acidul gastric mai puțin în timpul postului, arsurile la stomac sunt o reclamație frecvent raportată în timpul posturilor rapide și în stadiile incipiente ale posturilor mai lungi. În mod obișnuit, organismul produce sucuri digestive suplimentare atunci când mâncați, dar poate fi indus în eroare de creier. Gândește-te la mâncare sau la miros care pot da trupului tău impresia eronată că o masă e pe drum, determinând-o să genereze aciditate. Este sigur să luați un antiacid care să contracareze acest lucru. Dacă luați în mod obișnuit un blocant mai puternic de acid, consultați-vă medicul pentru sfaturi privind utilizarea acestuia în timpul mesei.

-

Pauză scurtă pe termen scurt

Puirile pe termen scurt nu au, în general, efecte fiziologice de durată, dar s-ar putea să vă simțiți un pic disconfort dacă mâncați prea mult prea devreme sau începeți cu alimente nepotrivite. Începeți cu cantități mici de alimente bogate în fibre și carbohidrați complexi, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele. Până când digestia normală este restabilită, evitați alimentele prăjite sau grase. Corpul tau va tolera slab, de la bun inceput. Luați în considerare faptul că dulciurile, cum ar fi tortul și gogoșii, sunt bogate în grăsimi. Evitați alimentele foarte prelucrate în primele câteva zile, deoarece acestea digeră repede și pot determina spori de zahăr din sânge.

Întreruperea mai rapidă

Fătul care depășește două săptămâni, cu excepția cazului în care se efectuează cu supravegherea medicală, poate provoca leziuni pe termen lung ale ficatului și altor organe interne și poate afecta sănătatea globală pe toată durata vieții.Restabilirea digestiei normale este deosebit de importanta dupa o repetare pe termen lung, din cauza potentialului de a suferi un sindrom de supraconsumare sau de refacere. De obicei, primul pas este de a umple fluidele și electroliții intravenos, apoi urmați cu glucoză intravenoasă și vitamine pentru a ajuta la restabilirea funcțiilor organismului. Cantitate mici de alimente solide pot fi adăugate după aceasta, construind pe o perioadă de 10 până la 14 zile la mesele regulate. Din nou, alimentele grase ar trebui să fie printre cele din urmă reintroduse.