Cât de curând pot să exercit după o injecție cu steroizi de șold?

Steroizii sunt injectați în șold pentru o varietate de motive, de la gestionarea durerii de șold până la tratamentul matern-fetal. Când primiți o injecție de șold, veți observa o ușoară senzație de arsură și chiar durere imediat după injectare, dar steroizii nu trebuie să vă împiedice să vă exercitați. De fapt, injecțiile de șold cu steroizi au o perioadă scurtă de recuperare, după care ar trebui să puteți relua activitatea fizică completă în limitele parametrilor stabiliți pentru dvs. de către medicul dumneavoastră sau terapeutul fizic.

Procedura și recuperarea

Atunci când vi se administrează injecție de steroizi de șold, procedura se efectuează în birou sau într-o clinică de spital. Locul de injectare este curățat și steroizii sunt injectați în șold. După injectare, asistentul medical sau medicul care emite împușcatul freacă locul de injectare pentru a dispersa steroizii. Veți reveni apoi pentru orice perioadă de la 15 la 30 de minute, timp în care veți fi monitorizat pentru reacții adverse. În mod tipic, singurele efecte secundare includ durerea, înroșirea și umflarea la locul injectării.

Direct după

Veți putea relua mersul imediat după scurta perioadă de recuperare în cabinetul medicului dumneavoastră. De fapt, mersul după injecție vă ajută să dispersați medicamentul și să împiedicați rigiditatea șoldului la locul injectării. Nu veți avea nevoie de o atenție specială după injectare decât dacă ați reacționat la steroizi. Totuși, medicul dumneavoastră vă poate atenționa să evitați activitatea de intensitate mare imediat după injectare, deoarece deplasarea excesivă vă poate determina mai multă durere și umflare la locul injectării.

Activitate completă

Pentru a împiedica orice efecte secundare adverse, veți putea relua exercițiul de intensitate completă la 24 de ore după administrarea injecțiilor. Ar putea fi util să reluați exercițiul lent pentru a evita excesul de durere. Începeți cu o încălzire și evaluați nivelul durerii înainte de a începe să faceți exerciții fizice la intensitate maximă sau participați la o activitate cu impact redus, cum ar fi înotul sau yoga, pentru a evita durerea. Nu trebuie să vă limitați activitatea fizică după injectare decât dacă aveți o reacție care necesită îngrijiri medicale.

Îmbunătățirea durerii

Dacă locul de injectare este încă dureros în zilele care au urmat steroidului, această durere nu ar trebui să fie atât de severă încât să vă împiedice exercitarea. Durerea severă trebuie raportată medicului dumneavoastră pentru tratament. Durerea ușoară și sensibilitatea pot fi tratate cu ajutorul medicamentelor de durere de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul. Aplicarea unui pachet de gheață la locul injectării ușurează durerea și umflarea, astfel încât să vă întoarceți în joc mai repede.