Cum să biciclete să lucreze fără a lua Sweaty

Unele dintre motivele pentru care oamenii preferă să se deplaseze cu bicicletele includ munca în aer liber, economisirea benzinei sau autobuzului bani, obtinerea mai multor exercitii fizice si a nu se confrunta cu zgomotul zilnic al traficului. O cădere este că efortul fizic al călătoriei cu bicicleta vă poate determina să rupeți o transpirație, ceea ce poate conduce la un aspect mai puțin profesional.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Bicicleta se desfășoară într-un ritm moderat în timpul transportului de dimineață. Deși o parte a motivului pentru bicicletă de a lucra este să vă măriți nivelul de activitate, călătorind într-un ritm moderat, mai degrabă decât un ritm de antrenament vă poate ajuta să rămâneți fără sudură. Veți întări în continuare mușchii, veți arde calorii și vă veți bucura de a fi în aer liber, dar veți ajunge la biroul dvs. bine îngrijit pentru o zi de lucru. Salvați viteza de curse pentru călătorie acasă.

Pasul 2

Îmbrăcați lumina dacă trebuie să îmbrăcați hainele de lucru în timpul călătoriei pentru a preveni supraîncălzirea de la prea multe straturi. Purtați-vă pantalonii și cămașa, dar purtați puloverul sau jacheta într-un rucsac și puneți-l când ajungeți la serviciu.

Pasul 3

Purtați îmbrăcăminte de antrenament cu țesături de umiditate, dacă vă puteți schimba odată ce ați ajuns să lucrați. Wicking înseamnă că îmbrăcămintea ta va atrage transpirația și umezeala departe de corpul tău, ceea ce te ajută să rămâi mai uscat și să mirosi mai puțin. Mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă îmbrăcăminte cu o caracteristică wicking.

Pasul 4

Beți o sticlă de apă rece când vă plimbați. Apa poate ajuta la menținerea hidratării, menținându-vă în același timp temperatura corpului.

Pasul 5

Păstrați rucsacul cât mai ușor, prin aducerea necesităților. Cu cât greutatea pe care o purtați în timpul călătoriei pe bicicletă cu atât mai mult efortul, care poate duce la o cantitate mai mare de transpirație. Luați doar ceea ce aveți absolut nevoie și lăsați restul acasă.

Pasul 6

Luați transportul în comun sau vă plimbați cu un prieten dimineața, dacă este foarte fierbinte sau umed, totuși aduceți bicicleta împreună cu dvs., astfel încât să puteți călători acasă seara.

Pasul 7

Călătorește bicicleta cu motocicletă. Aceste biciclete utilizează un motor electric alimentat de baterii, împreună cu pedale, pentru a ușura călătoria. Mai puțin efort fizic poate duce la mai puțin transpirație. Deși nivelul dvs. de activitate este scăzut, vă veți bucura în continuare de a fi în aer liber și de a ajuta mediul înconjurător, deoarece nu este nevoie de benzină.

Lucruri de care ai nevoie

• Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte pentru îmbrăcăminte
• Biciclete motorizate

Sfaturi

• Consultați-vă cu medicul înainte de a începe să conduceți bicicleta pentru a lucra dacă ați fost anterior sedentar.