Cum să corecteze degetele picioarelor cu exerciții

Picioarele cu picioare în picioare sunt o condiție ortopedică comună la copiii mici. Este, de asemenea, numit in-toeing și apare atunci când picioarele se întoarcă spre interior în loc să se îndoaie în mod natural. Universitatea din Iowa Spitalele și clinicile notează că bebelușii au adesea o întoarcere naturală a picioarelor atunci când încep să meargă pentru prima oară la vârsta de opt până la 15 luni. Această condiție se corectează, de obicei, pe măsură ce oasele de șold se consolidează. Cu toate acestea, la unii copii mici, oasele de șold rămân slabe sau oasele de la nivelul picioarelor inferioare se întorc, provocând o plimbare cu porumbei. Pediatrul copilului dumneavoastră poate prescrie tratamente, inclusiv fizioterapie. Iată câteva exemple de exerciții pentru a corecta degetele porumbeilor.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Copilul sau copilul mic se așează direct într-un scaun ferm pentru copii. Copiii cu degetele porumbeilor tind să se așeze natural cu picioarele încrucișate. Ajutați copilul să stea pe scaun, cu picioarele fără cruce și picioarele pe podea. Traceți-i picioarele într-o poziție corectă, ușor spre exterior, pe o bucată de hârtie. Faceți un joc al acestui exercițiu prin faptul că copilul dvs. se așază pe scaun cu picioarele în contururile traselor de pe hârtie. Acest exercițiu se poate face regulat în timp ce copilul mănâncă, colorează sau citește. Continuați acest exercițiu zilnic până când situația este corectată.

Pasul 2

Goliți o zonă de aproximativ 6 metri pătrați în camera de zi sau în grădină pentru a evita orice răniri. Arătați copiilor mici sau copiilor cum să meargă înapoi. Lăsați-l să vă urmeze în mersul înapoi. Continuați exercițiul de până la 10 până la 20 de minute sau atâta timp cât acesta este capabil să facă acest lucru. Acest exercițiu ajută la întărirea articulațiilor șoldului pentru a menține picioarele drepte în timpul mersului pe jos. Repetați acest exercițiu regulat în timpul jocului și al mersului pe jos.

Pasul 3

Faceți un fascicul de mers pe jos pentru copilul dumneavoastră să meargă pe jos. Plasați bordul de lemn pe două bucăți pătrate de lemn sau 2 cărămizi. Țineți scândura numai la trei-cinci centimetri deasupra solului pentru a evita rănirea din cauza căderii. Ajutați copilul să se plimbe pe întreaga lungime a planșei de două până la patru ori pe zi și să continue acest exercițiu regulat până când se plimbă în mod normal. Acest exercițiu ajută copilul să plaseze un picior în fața celuilalt în mod corect și întărește mușchii care aliniază oasele de șold și gât.

Lucruri de care aveți nevoie

• Scaun fermoar pentru copii
• Hârtie
• Lemn aproximativ 2 centimetri lățime și 3 picioare lungime
• 2 cărămizi

Sfaturi

• recomandă o brevet care este purtat pe ambele picioare și le menține spre exterior. Puneți această brevet pe picioarele copilului dvs. în fiecare noapte după ce se află în pat, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.

Avertismente

• Picioarele porumbeilor sunt o condiție ortopedică care trebuie diagnosticată de către pediatrul sau medicul dumneavoastră.Alte condiții pot afecta, de asemenea, mersul în curs de dezvoltare la copii. Exercițiile pentru această afecțiune trebuie, de asemenea, să fie prescrise de medicul sau fizioterapeutul copilului dumneavoastră și să se efectueze conform instrucțiunilor.