Cum sa faci fata cu poftele dulci din dieta HCG
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Pofta de obicei durează 10-20 de minute, indiferent dacă sunteți dependenți de cocaină sau de zahăr.Știind când dorința ta va scădea, te-ar putea ajuta să-ți depășești dorința de lucruri dulci. O poftă de băutură este uneori interpretată greșit pentru o poftă de zahăr.
- O modalitate de a preveni pofta de zahăr este consumarea zilnică a trei mese echilibrate. Deoarece regimul HCG este un regim foarte scăzut de calorii, poftele tale ar putea fi chiar mai intense decât o dietă obișnuită. O dieta bogata in proteine si grasimi ajuta la controlul nivelului de zahar din sange si poate reduce pofta de zahar. O dieta HCG este bogata in proteine dar nu contine aproape nici o grasime. Deficiențele nutritive pot agrava poftele. O dieta HCG este o deficienta alimentara de sapte saptamani, potrivit dr. Pieter Cohen, intr-un articol din 2011, "Stiri si rapoarte asupra sanatatii din U. S.".
O dietă HCG este un protocol cu conținut scăzut de calorii, proiectat să producă o pierdere semnificativă în greutate într-un timp scurt. HCG, gonadotropina corionică umană, este un hormon produs în placentă, care a devenit aprobat pentru administrarea de alimente și medicamente pentru tratamentul infertilității. Medicilor le este permis să le prescrie pentru pierdere în greutate. Una dintre funcțiile principale ale hormonului atunci când este utilizată pentru pierderea în greutate este de a suprima foamea, potrivit lui A. T. W. Simeons, medicul britanic care a dezvoltat regimul alimentar. Înainte de a merge pe o dietă HCG, discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile, efectele secundare și posibilele pericole.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Consumați cât mai multă mâncare după două până la cinci zile înainte de a începe o dietă HCG. Aceasta este faza de încărcare a caloriilor. Scopul este de a dezvolta depozite de grăsimi pe care corpul dumneavoastră le va atinge de energie în timpul regimului de restricționare a caloriilor.
Pasul 2
Luați HCG zilnic. Potrivit lui Simeons, hormonul acționează de asemenea ca un supresor al apetitului. Orice întrerupere a injecțiilor va duce probabil la senzația de foame. Simeons scrie în cartea sa, "Pounds and Inches", că pacienții cu HCG "nu se simt niciodată înfometați, în ciuda reducerii drastice a consumului de alimente."
Pasul 3
Dieturile recomandate sunt doar interzise: zahar si amidon Daca dieta ta a fost bogata in zahar inainte de a incepe protocolul HCG, te poti astepta la pofte Daca vei rezista dorintelor, evitarea zaharului va fi mai usor. Pasul 4
Spice-ți mesele cu ierburi dulci, aromate cum ar fi cuișoarele, cardamomul și coriandrul.
Pasul 5
Exercițiu cât mai mult posibil În timp ce vă aflați în dieta cu 500 de calorii, este posibil să nu aveți prea multă energie.Procedarea rapidă sau efectuarea câtorva lunges sau alunecări în jurul casei vă pot crește ușor nivelul de energie. dieta, care nu este diferită de o detoxifiere dietetică, vă poate restabili apetitul și poate reduce pofta de zahăr, în conformitate cu Frank Lipman, MD, autor și specialist în medicină de integrare.
Pasul 6
Îndepărtați gustările și băuturile zaharoase din casă înainte de a începe o dietă HCG. Dacă nici un zahăr nu este în casa ta, poftele tale nu vor fi la fel de greu de luptat.
Pasul 7
Adăugați o doză de înlocuitor de zahăr la cafeaua de dimineață. O cantitate mică de zahăr alternativă este permisă.
Pasul 8
Salvați porțiunile de fructe atunci când savurați zahărul. Pe o dieta HCG, nu exista nici o obiectie pentru a-ti rupe mesele si mananca fructele ca o gustare la mijlocul dupa-amiezii sau la gustare tarzie.
Sfaturi
Pofta de obicei durează 10-20 de minute, indiferent dacă sunteți dependenți de cocaină sau de zahăr.Știind când dorința ta va scădea, te-ar putea ajuta să-ți depășești dorința de lucruri dulci. O poftă de băutură este uneori interpretată greșit pentru o poftă de zahăr.
- Avertismente
