Cum să scapi de cosuri în timpul ciclului menstrual

Un ciclu menstrual al unei femei este un eveniment normal și sănătos care se întâmplă în fiecare lună. Obținerea perioadei ei înseamnă că corpul femeii funcționează corect și că nu este însărcinată. Ciclul menstrual implică, de asemenea, mai multe efecte secundare, inclusiv depresie, oboseală și acnee. Departamentul de Sanatate si Servicii Umane al SUA afirma ca fluctuatiile hormonale care apar in timpul ciclului menstrual declanseaza cosuri pentru multe femei. Îngrijirea adecvată a pielii înainte, în timpul și după ciclul menstrual vă poate ajuta să scăpați de cosuri.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Spălați-vă pielea în fiecare dimineață și în fiecare noapte cu un produs de curățare delicat. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că, dacă vă spălați fața mai mult de două ori pe zi sau folosiți un produs de curățare dur, acesta poate face să se înrăutățească acneea. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă, de asemenea, să se utilizeze numai produse faciale și machiaj care sunt fără ulei și "non-comedogenice", ceea ce înseamnă că aceste produse nu vor înfunda porii.

Pasul 2

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua pilule contraceptive. Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA, pilulele contraceptive pot ajuta la reducerea acneei, în special la femeile care au tendința de a obține acnee în principal în jurul ciclurilor lor menstruale. Controlul contra pilulelor reduce cantitatea de ulei din glandele pielii și scade hormonul androgen, care provoacă cosuri. Există efecte secundare asociate cu pilulele contraceptive, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă acestea sunt potrivite pentru dumneavoastră.

Pasul 3

Utilizați medicamente topice pentru prevenirea și tratarea acneei. Două medicamente utilizate în mod obișnuit sunt retinoidele și peroxidul de benzoil. Centrul Medical al Universității din Maryland explică faptul că retinoizii, cum ar fi cremă Retin-A, pot ajuta la eliminarea porilor, astfel încât acneea să nu se formeze. Benzoil peroxide spală spălăturile și cremele pot ajuta prin uscarea pielii astfel încât acneea se formează mai rar și se vindecă mai repede.

Pasul 4

Luați suplimente nutriționale în mod regulat pentru a preveni acneea în timpul perioadei. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că zincul mineral poate reduce acneea, în timp ce aminoacidul L-carnitină poate ameliora efectele secundare care apar uneori cu medicamentele acnee retinoide. Aceste suplimente, luate în doze recomandate de medicul dumneavoastră, pot îmbunătăți aspectul general al pielii, în special în timpul ciclului menstrual.