Cum să obțineți doi copii mici să doarmă în aceeași cameră

Când locuința are un spațiu limitat, uneori doi copii mici trebuie să împartă un dormitor. În timp ce în teorie sună o opțiune convenabilă, doi copii care se zbateau și se treziseră unul pe altul noaptea puteau întrerupe somnul liniștit al tuturor. Asigurându-vă că împărțirea camerelor este o experiență pozitivă pentru ambii copii, este mai ușor să setați reguli și rutine, astfel încât toată lumea din familia dvs. să aibă un somn odihnitor.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Reglați durata copiilor pentru a se potrivi vârstelor lor. Dacă un copil este mic și celălalt este preșcolar, are nevoie de somn diferit. Punerea ambilor copii în pat în același timp ar putea provoca probleme dacă un copil mai în vârstă nu este obosit și, prin urmare, perturbă somnul copilului mai mic. Experimentați diferite opțiuni, cum ar fi orele de dormit uimitoare, pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru familia dvs.

Pasul 2

Instalați o mașină de zgomot alb și perdele de întuneric în dormitorul dvs. pentru copii. Diferitele zgomote și lumini dau un somn îngrozitor. Pentru a împiedica un copil să se trezească atunci când alte tuse, o mașină de zgomot alb ajută la înecarea sunetelor bruște pentru a asigura un somn neîntrerupt. Perdelele de tip blackout ajută la blocarea soarelui când se ridică devreme și un copil se trezește pe celălalt înainte ca oricine să fie gata să înceapă ziua.

Pasul 3

Dați copiilor mici o regulă de trei lovituri atunci când vine vorba de a ieși din pat după culcare. Copiii mici și copiii de vârstă preșcolară au o bună consistență și structură. Spune-le copiilor că au trei șanse să iasă din pat pentru a bea ceva, pentru a folosi baia sau pentru a-ți spune ceva, dar după cele trei șanse, ambii trebuie să stea în pat pentru noapte. Acest lucru ajută la reducerea situațiilor în care un copil devine din pat și celălalt urmează, deoarece fiecare copil învață să-și conserve grevele.

Pasul 4

Planificați-vă programul zilnic al copiilor în jurul stimulării activităților care îi ajută să-și petreacă energia pe parcursul zilei. Dacă copiii dvs. sunt neliniștiți și au dificultăți de a adormi, pur și simplu nu s-ar putea să fie obosiți din cauza unui stil de viață sedentar. Asigurați-vă că chiar și copiii mici primesc multă activitate fizică; planificați cel puțin 60 de minute pe zi, astfel încât copiii dvs. să fie obosiți atunci când lovesc fânul.

Pasul 5

Aduceți timpul de culcare un timp liniștitor pentru toți cei din casa dvs. Chiar dacă dormiți cu orele de dormit, luând 30 de minute înainte de culcare pentru a le oferi copiilor o baie, citiți povestiri și cântați cântece, ajută copiii să doarmă. Cu cât copiii sunt mai pregătiți pentru somn, cu atât mai puține șanse de a le întrerupe se întâmplă la culcare.