Cum să reîncălzi ouăle scrambled

Ouăle fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Deși ouăle au primit o reputație proastă pentru o perioadă de timp datorită colesterolului ridicat, ouăle au mai multe beneficii nutriționale decât riscurile pentru sănătate. Ouăle sunt proteine ​​complete de înaltă calitate care conțin toți nouă aminoacizi esențiali. Ouăle au distincția de a fi unul dintre singurele alimente care conțin în mod natural vitamina D. Ouălele codificate sunt o alegere bună pentru un mic dejun sănătos și pot fi reîncălzite relativ ușor în cuptorul cu microunde.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Păstrați resturile de ouă în frigider până când sunteți gata să le folosiți. Acest lucru va împiedica creșterea bacteriilor.

Pasul 2

Așezați ouăle amestecate într-un vas de siguranță cu microunde. Puneți puțină apă pe ouă pentru a împiedica uscarea acestora în timpul gătitului.

Pasul 3

Gatiti timp de 20 de secunde la inaltime. Verificați-vă ouălele pentru a vedea dacă sunt fierbinți. Dacă sunt încă reci, gătiți încă 20 de secunde și verificați din nou.

Pasul 4

Mănâncă ouăle reîncălzite de îndată ce sunt suficient de calde. Puteți mânca ouăle amestecate simplu sau se adaugă cu legume sau brânză. Ouăle gătite nu trebuie să stea mai mult de 2 ore.

Oua

• Atentie
• Ouale

Atentie

• Ouale trebuie sa fie reîncălzite la 165 de grade Fahrenheit înainte de a fi consumate.