Este o băutură mai bună decât alcoolul?
Cuprins:
La grătarul unui prieten sau la un grătar din spate, opțiunile pentru băuturi pot fi limitate. De multe ori, puteți alege între doar sifon sau o băutură alcoolică, cum ar fi berea sau vinul. Știți că niciuna dintre opțiuni nu este una bună în ceea ce privește hidratarea, dar vă puteți întreba dacă veți alege mai bine. Efectuarea acestei determinări depinde de câțiva factori, cum ar fi sănătatea, vârsta și tipul de alcool sau sifon.
Videoclipul zilei
Sănătatea
Femeile însărcinate ar trebui să evite alcoolul, precum și băuturile cu cofeină, din cauza riscurilor potențiale pentru copil cauzate de aceste substanțe. Copiii ar trebui să evite, de asemenea, băuturile alcoolice și cofeina, deoarece acestea au un impact negativ asupra sănătății organismelor lor în curs de dezvoltare. Persoanele cu anumite boli, cum ar fi hepatita C sau afecțiunile hepatice sau renale ar trebui să evite, de asemenea, alcoolul, deoarece pune stres pe ficat și pe rinichi. Alegeți sifon fără cofeină sau, mai bine, optați pentru un pahar de apă curată.
Hidratare
Dacă încercați să rămâneți hidratat într-o zi fierbinte, nici alcoolul, nici sucul nu fac o opțiune bună. Alcoolul este un diuretic, așa că, mai degrabă decât hidratarea dumneavoastră, încurajează pierderea de lichide. Cofeina este un diuretic, de asemenea, dar efectele sale sunt mai blânde decât cele de alcool. Atunci când sunt consumate în cantități mici, cum ar fi două cești de cafea și două sucuri pe zi, băuturile cu cofeină vă pot ajuta să vă hidratezi, în conformitate cu Paul Insel și ceilalți autori ai "Nutriției". Soda nu este însă o alegere bună atunci când trebuie să înlocuiți cantități mari de lichid, cum ar fi atunci când vă transpirați prin căldură sau prin exerciții fizice.
Nutriție
Nicio băutură alcoolică sau bicarbonat de sodiu are o valoare nutritivă foarte mare, deși vinul este mai bun decât alcoolul tare, berea sau sifonul. Ambele vinuri roșii și albe pot avea proprietăți antiinflamatorii și pot oferi o anumită protecție împotriva artritei, a cancerului și a osteoporozei, potrivit lui Judy Beardsall, autorul "Sniffing the Cork: Și alte mituri de vin demistificate". Berea poate avea proprietăți similare, potrivit lui Victor R. Preedy, autorul "Bere în Sănătatea și Prevenirea Bolilor". Cheia de a vă bucura de vin sau de bere este moderarea. Dacă beți prea mult alcool, puteți deteriora organe precum ficatul.
Intoxicare
Alcoolul poate să vă clatină gândirea, ceea ce poate duce la o decizie proastă și poate încetini reacțiile fizice, iar acest lucru poate fi periculos dacă intenționați să conduceți. Un pahar de bere sau vin sau o băutură de lichior poate să nu afecteze majoritatea adulților, dar ar trebui să evitați să beți deloc dacă vă veți conduce, vă plimbați sau vă veți angaja în activități cu risc sporit, cum ar fi alpinismul. În aceste cazuri, deși apa este încă cea mai bună alegere, sucul este evident o opțiune mai bună decât alcoolul.
