Arginină și CoQ10

L-arginina este un aminoacid neesențial, deoarece, în condiții normale, poate fi sintetizat din alți precursori. Se găsește în cele mai multe alimente care conțin proteine, cum ar fi carnea, laptele și nucile. CoQ10 sau Coenzima Q10 este o substanță solubilă în grăsimi care este necesară în cantități mici, în mod similar cu vitaminele. Cu toate acestea, spre deosebire de vitamine, organismul dvs. poate sintetiza de obicei CoQ10 suficient de la alte substanțe. Cu toate acestea, suplimentarea cu L-arginină suplimentară și CoQ10 este asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate.

Video a zilei

Hormonul de crestere

O doza orala de 5-9 grame de arginina creste nivelul hormonului de crestere in cel putin 100%, a raportat numarul din ianuarie 2008 al " în Nutriție clinică și îngrijire metabolică. "Aceasta este o creștere semnificativă; totuși, aceasta este mai mică decât creșterea indusă de exercițiu în nivelurile hormonului de creștere, care este de aproximativ 300 până la 500 de procente. In plus, combinarea argininei cu exercitiul fizic nu sporeste cresterea hormonului de crestere, dar de fapt atenueaza aceasta. Dacă luați arginină pentru a crește nivelul de hormon de creștere, luați-o cu cel puțin câteva ore înainte sau după exercițiu.

Vindecarea rănilor

În ediția din februarie 2005 a studiului "Nutriție în practica clinică", se arată că suplimentele de arginină sporesc vindecarea rănilor atât la rozătoare, cât și la om. Se pare că acest aminoacid ajută la sinteza colagenului - țesutul fibros care se formează peste o rană. În plus, arginina este transformată într-un alt aminoacid numit ornitină și substanțe numite poliamine. Acestea ajută la proliferarea celulelor - creșterea celulelor noi în zona rănită.

Statine

Statinele reprezintă un grup de medicamente utilizate în administrarea unor niveluri ridicate de colesterol. Printre efectele secundare se numără inhibarea producției de CoQ10, un factor important pentru funcția mitocondrială. Se știe că deficiențele CoQ10 pot provoca tulburări nervoase și musculare și se crede că acesta este unul dintre motivele pentru care astfel de afecțiuni apar uneori cu utilizarea de statine. Numeroase persoane pe statine, prin urmare, se completeaza cu CoQ10. Cu toate acestea, după cum sa discutat în ediția din primăvara anului 2010 a revistei Ochsner, nu există dovezi concludente că suplimentarea cu CoQ10 la utilizatorii de statine este asociată cu un risc scăzut de efecte adverse statinice.

Suplimentarea cu CoQ10 pare să aibă potențialul de a reduce tensiunea arterială ridicată, a raportat problema din iulie 2010 a "Cleveland Clinic Journal of Medicine. Se pare că CoQ10 protejează oxidul nitric și prelungește durata de viață a acestuia. Oxidul de azot este o moleculă de semnalizare care determină dilatarea arterelor, scăderea tensiunii arteriale. CoQ10 poate, de asemenea, să crească producția de prostacyclin PGI2, un alt vasodilatator.De asemenea, sa propus ca CoQ10 să crească sensibilitatea mușchiului arterial la oxidul nitric și / sau la prostacyclinul PGI2.