Durerea musculară stângă a brațelor cu o leagăn de golf

Durerea musculară ocazională este un efect secundar comun de a efectua orice activitate atletică, inclusiv jocul de golf. Jucătorii de golf din dreapta, în special, se bazează pe mușchii din brațele stângi și din partea stângă a trunchiului pentru a oferi forța necesară pentru o bună leagăn de golf. Durerea musculară în brațul stâng, cu un leagăn de golf, poate să apară din mai multe motive, de la disconfort temporar până la o leziune gravă.

Video al zilei

Boala musculară cu debut întârziat

O posibilă cauză a durerii brațului stâng în timpul unui leagăn de golf este durerea musculară cu întârziere, sau DOMS. Această durere apare atunci când exercitați unul sau mai multe dintre mușchii din brațul dvs. stâng. De exemplu, dacă reluați să jucați golf pentru prima dată în timp sau jucați o rundă mai lungă de golf decât sunteți obișnuiți, atunci s-ar putea să vă simțiți dureros în timpul unui leagăn de golf dacă jucați golf din nou a doua zi. Boala se dezvoltă datorită lacrimilor microscopice care apar în țesutul dvs. muscular ca urmare a exercițiilor fizice. Aceste lacrimi se dovedesc în cele din urmă benefice pentru întărirea mușchilor, dar pot provoca durere temporară care durează 24 până la 48 de ore după exercițiu.

->

Accidente musculare

Dacă suferiți de dureri foarte severe sau dure în brațul stâng în timpul unui leagăn de golf, s-ar putea să fi suferit o leziune musculară. În timpul activităților sportive, mușchii dvs. ar putea deveni tensionați sau fibrele din mușchii dvs. ar putea rupe o cantitate anormală, dincolo de lacrimile microscopice normale care provoacă DOMS.

Împotriva DOMS și a leziunilor musculare

Vă puteți ajuta să spuneți diferența dintre DOMS și leziuni prin diferențe de tipul durerii musculare. DOMS adesea cauzează disconfort ori de câte ori contractați mușchii inflamați și poate prezenta o durere plictisitoare în orice moment. Leziunile musculare ar putea provoca o durere ascuțită atunci când efectuați o mișcare specifică, ar putea să vă bateți pe parcursul zilei sau s-ar putea dovedi destul de dureroasă pentru a interfera cu funcționarea zilnică. DOMS ar trebui să dispară după câteva zile de odihnă, timp în care să nu mai jucați golf. Leziunile musculare necesită îngrijiri medicale și s-ar putea să nu se vindece singure.

Considerații

Pe lângă leziunile musculare, durerea din brațul stâng, după ce a jucat golf, ar putea indica un alt tip de leziune. Jucătorii de golf ar putea dezvolta tendonită în mâna stângă, de exemplu, ca urmare a formării slabe la golf, potrivit unui studiu publicat în "Clinicile de Medicină Fizică și Reabilitare din America de Nord" în 2006. S-ar putea să dezvoltați, de asemenea, umăr, sau chiar, în unele cazuri, o fractură de stres a osului. Aceste leziuni necesită asistență medicală și răspund la diferite tratamente. Dacă aveți dureri severe sau prelungite după ce ați jucat golf, consultați un medic pentru a primi un tratament adecvat.