Piciorușe pentru coapsă

Atunci când coapsele se mișcă atunci când umblați sau sacile dvs. de șa cad în genunchi, piciorul se împachetează și se strânge coapsele ar putea părea o idee bună. Nu există nicio dovadă, totuși, că împachetările întregi sau ambalajele care vizează o anumită zonă au efecte de durată asupra greutății sau formei corpului.

Videoclipul zilei

Când aplicați o învelire a corpului la lumina dvs., este posibil să aveți o pierdere temporară de centimetri la coapse sau strângere din cauza pierderii de lichide și a comprimării. Cu toate acestea, nu va fi permanent. Singura modalitate de a ferm picioarele în picioare este să pierdeți grăsimea corporală și să construiți mușchii.

Citește mai mult: Îmbunătățește corpul celulita?

Corpul Premise

, în general, pretinde că ia cativa centimetri de pe părțile învelite printr-un proces de dezintoxicare, care nu vine doar din transpirația sub învelire, ci din ierburile și mineralele aplicate pe înveliș, pentru a pierde inci. Detoxifierea se presupune că atrage impurități din sistemul dumneavoastră limfatic și face organismul mai bun la arderea grăsimilor și eliminarea deșeurilor. Cu toate acestea, nu există știință care să susțină această afirmație.

->

Un picior pentru a micșora dimensiunea coapsei implică înfășurarea picioarelor și a coapsei în bandaje de compresie, care nu pot fi decât bandaje cu ace infuzate cu uleiuri, ierburi și minerale. Unele spații folosesc în schimb plasturi. Este posibil să pierdeți câțiva centimetri după o întindere a piciorului - temporar. Bandajele strânse cauzează transpirația, astfel încât să pierdeți greutatea apei. Sărurile și alte minerale din folie pot, de asemenea, să scoată lichid.

Riscurile

Având o înfășurare a piciorului nu este la fel de riscantă ca și o învelire cu corp întreg, care poate provoca supraîncălzirea și pierderea excesivă de lichid care poate duce la deshidratare. Dacă vă simțiți ușor sau amețit în timpul tratamentului, întrebați persoana care vă face folia să o desfacă sau să îndepărteze o parte din ea. Dacă aveți senzație de amorțeală sau lipsă de senzație, slăbiți învelișul, deoarece vă întrerupe circulația. Un înveliș cu corp întreg ar putea provoca, de asemenea, claustrofobie la persoanele sensibile, dar având picioarele și coapsele înfășurate este mai puțin probabil să declanșeze un atac de panică.

->

Cardio și antrenamentul forței sunt cele două tehnici de vârf pentru a vă menține picioarele. Photo Credit: Vladmax / iStock / GettyImages

Firul Sagging Thighs

Dacă credeți că trebuie să pierdeți câteva centimetri în coapse pentru o ocazie majoră și decideți să încercați o învelire, puteți fi plăcut surprinși să vă găsiți pantalonii alunecându-vă peste coapse oarecum mai ușor. Este posibil să nu puteți duplica rezultatul în câteva zile, deși când recâștigi greutatea apei și când pielea comprimată începe încet să-și reia forma normală. Cu alte cuvinte, ambalajele piciorului nu dau rezultate permanente.

În schimb, concentrați-vă asupra întăririi coapsei prin pierderea de grăsimi corporale și prin construirea musculaturii. Orice exercițiu care te transpiră în timp ce inima ta bate repede vă poate ajuta să ardeți calorii și să pierdeți grăsime. Acestea includ alergarea, dansul, mersul pe jos, alpinismul, ciclismul sau jocul sportiv. În tandem, faceți cel puțin două zile de activități de consolidare a rezistenței, inclusiv cele care se concentrează pe picioare, cum ar fi squats, lunges și ups. Cu puțină răbdare și mult efort, puteți vedea rezultatele în picioare fără o învelitoare de picior.

Citește mai mult: Cum se construiește masa musculară a picioarelor