Stomacul meu devine supărat Ori de câte ori sunt nervos

Stomacul suprasolicitat, durerile de cap și palpitațiile inimii sunt toate răspunsurile fiziologice experimentate ori de câte ori o persoană devine nervoasă. Un individ ar putea experimenta unul sau mai multe dintre aceste simptome atunci când este nervos bazat pe machiaj psihologic și emoțional al individului. Un stomac deranjat în timpul momentelor de stres este o reacție de supraviețuire. Pericolele percepute sunt experimentate fiziologic ca parte a luptei sau a răspunsului la zbor atunci când pericolul fizic sau emoțional apare iminent.

Video al zilei

Lupta sau zbor

O persoană care suferă de stres în stomac, o parte a tractului gastro-intestinal, are o luptă puternică sau o reacție de zbor la stres bun sau rău. O reacție a stomacului nervos poate varia de la ceea ce se numește de obicei "fluturi în stomac" la vărsături sau dureri severe. Sunetul rumoare care însoțește adesea un stomac deranjat se datorează încetinirii sau încetării digestiei care însoțește stresul.

Sistem de suspensie

În interiorul corpului uman sunt multe sisteme diferite care lucrează împreună. Unele sisteme sunt critice pentru supraviețuirea corpului, așa că ele sunt numite organe vitale. Alte sisteme sunt necesare, dar pot fi suspendate temporar atunci când resursele organismului sunt necesare în altă parte. Stomacul, ca parte a tractului gastrointestinal sau GI, este unul dintre aceste sisteme suspendabile. În momente de pericol, resursele sunt îndreptate departe de sistemul digestiv și se reorientează la organele și mușchii vitali necesari pentru luptă sau zbor, ducând la un stomac deranjat.

Apeluri de rezervă

Două sisteme de operare funcționează în tandem în interiorul corpului. Sistemul nervos central, sau CNS, este sediul central, format din creier, măduva spinării și nervii. CNS este responsabil pentru funcționarea organelor vitale. Cu toate acestea, SNC nu operează direct sistemul digestiv, un organ nonvital. În schimb, sistemul nervos central transmite semnale către celălalt sistem de operare al organismului, sistemul nervos enteric sau ENS, care se află în tractul gastrointestinal și controlează digestia. Atunci când SNC trimite semnale către ENS din cauza stresului, ENS poate declanșa rezervele folosite în răspunsul imun, eliberând histamine și hormoni care duc la sentimente neplăcute și stomac în stomac.

Calmează stresul

Când stresul te face nervos, îți ia apetitul și te face să te simți rău, să iei controlul și să ușurezi disconfortul. În timp ce reacțiile acute de stres se rezolvă relativ repede, stresul cronic trebuie gestionat pentru a atenua simptomele, cum ar fi un stomac deranjat. Aveți grijă de elementele de bază: exercițiu în mod moderat, mâncați mai multe mese mici sau gustări pe zi, și faceți o odihnă adecvată. Angajați în activități care vă iau mintea de la problemele dvs.Să se abțină de la abuzul de alcool sau de alte medicamente, ceea ce va duce la o creștere a simptomelor în timp.