Gâtul mă strânge și se închide în timpul exercițiilor

Poate fi greu să respiri atunci când gâtul se simte ca și cum ar fi brusc strâns sau închis în timpul exercițiilor fizice. Problema este cauzată de disfuncția vocală a cablului, o afecțiune care afectează corzile vocale sau caseta de voce în gât. Învățând o serie de exerciții speciale vă pot ajuta să vă relaxați gâtul și să faceți respirația mai puțin dificilă.

Videoclipul zilei

Identificare

Cordurile vocale sunt situate în trahee, tubul din interiorul gâtului care transportă aerul din gură în plămâni. În timpul expirării, corzile vocale acoperă parțial traheea. Când vorbiți, corzile vocale vibrează, producând sunet. Cablurile vocale se deschid în mod normal când expiră sau inhalează. Dacă aveți disfuncție vocală, cordonul vocal nu se deschide și nu se închide cum trebuie, ceea ce face dificilă obținerea suficienței aerului în plămâni. Deși disfuncția cordului vocal se poate întâmpla în orice moment, poate fi deosebit de supărătoare atunci când exersați și ar putea să nu mai fie respirați.

Simptomele

Dacă aveți disfuncție vocală, atât gâtul cât și pieptul vă pot face rău în timp ce vă luptați pentru a obține aer în plămâni. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți brusc sau să nu vă simțiți respirați și ar putea face un efort real pentru a inhala sau expira pe deplin. Alte simptome potențiale ale tulburării de cord vocal includ tusea, răgușirea și curățarea gâtului. Simptomele disfuncției cordonului vocal vă pot afecta abilitatea de a participa pe deplin în activități sportive sau în activități, în special activități care implică efort fizic sau efort greu.

În plus față de exerciții fizice, o serie de alte afecțiuni pot declanșa sau agrava disfuncția cordonului vocal, inclusiv picurare post-nazală, tulburări de reflux gastroesofagian, reflux laryngopharyngeal, râs, cântec, temperatura aerului sau umiditatea, răceala sau expunerea la mirosuri puternice, alergeni, iritanți și fum de țigară. Unii oameni pot observa o creștere a simptomelor dacă se simt stresați sau sunt supărați.

Tratamentul

După ce medicul confirmă că aveți disfuncție vocală, vă recomandăm să începeți tratamentul cu cordon vocal cu un terapeut de vorbire. Terapistul vă va învăța exerciții profunde de respirație pentru a promova relaxarea și vă va arăta cum să efectuați alte exerciții pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă deschideți gâtul când simțiți simptome. Dacă simptomele apar în timpul exercițiilor fizice, terapeutul ar putea să vă ceară să alergați pe un treadmill sau să efectuați alte tipuri de exerciții fizice până când apar simptome. Tratarea afecțiunilor care pot determina disfuncția vocală a cablului poate ajuta la reducerea simptomelor. Societatea Americana de Thoracic sugereaza sa invete tehnici de relaxare sau sa se supuna biofeedback-ului sau psihoterapiei daca emotiile sau stresul declanseaza disfunctia cordonului vocal.

Considerații

Disfuncția cordonului vocal poate fi confundată cu astmul indus de exerciții fizice, deoarece ambele condiții au simptome similare, rapoartele naționale de sănătate evreiască. Unii oameni au, de asemenea, astm bronșic în plus față de disfuncția vocală a cordului. Dacă aveți orice tip de problemă de respirație, medicul dumneavoastră ar trebui să evalueze toate cauzele posibile, inclusiv disfuncția cordului vocal, astm sau alte afecțiuni pulmonare.