Cel mai greu antrenament: Gimnastul Brandon Wynn

Dacă gimnastul Brandon Wynn arata ca o figură de acțiune, poate că rutina lui de inel nu este decât supraumană.

Video al zilei

Ingredientele pentru un fizic puternic au fost mereu acolo pentru Wynn. Mama și tata sunt atât "extrem de puternici", cât și bunicul său a fost un culturist. Cei de 23 de ani spun că este "puțin dependent de a lucra", iar o căutare pe YouTube va aduce câțiva clipuri video Wynn care lucrează la mișcările sale în sala de gimnastică de la Universitatea de Stat din Ohio, întărindu-și pachetul de 5 metri 6 -inch cadru.

Acest tip de control al corpului nu vine ușor. Multe dintre antrenamentele sale durează până la șase ore. Dupa o incalzire, el isi completeaza circuitul complet de competitie, adica toate cele sase evenimente, de doua ori. E mai dificil din punct de vedere mental decât orice, mai ales în timpul celui de-al doilea tur de scrutin.

"Nu este doar să-ți antrenezi corpul", spune Wynn. Și tu antrenezi rutinele. Este impozitarea mintală. Până când ați lovit a doua rutină, mișcările se simt foarte diferite. „

A doua rundă este o colecție de compensații, deoarece Wynn spune că cel puțin o parte a corpului său se va simți "lovită". "Poate că picioarele lui sunt tâmpite sau umerii lui sunt toast. Oricare ar fi provocarea, Wynn trebuie să se adapteze în zbor și să continue să circule pe circuit.

După ce a alergat prin rutina de concurs, Wynn se îndreaptă spre un antrenament de două ore, care cuprinde trei sau patru stații - de obicei, urcușele de corzi (o alegere populară printre gimnaste), sprinturile bungee, lifturile de picior un bar pe perete și îi aduce degetele de la picioare peste capul lui pentru a atinge peretele din spatele lui) și calul cu mânecă, unde va face 50 de cercuri la rând.

Până la sfârșitul antrenamentului, a petrecut. Dar Wynn spune că merită totul atunci când sosește o competiție și se răsucește prin rutina lui și îi aterizează cu desăvârșirea. Este un sentiment minunat, spune el, unul care continuă să alunece.

"Eu o spun", amintindu-și sentimentul de a câștiga. "Este atât de motivant, dar este atât de greu de descris", spune Wynn. "Când simțiți asta, este ca o combinație de ușurare și exaltare. Ești doar fericit că munca a fost plătită."

BONUS BURNER

Deși Wynn este dependent de a lucra, există o rutină pe care el o urăște pur și simplu: o rutină dureroasă de cinci minute. Are doar cinci minute, dar pentru el e cel mai rău circuit de picior. "Tot ceea ce facem", spune el, "nu ne oprim, timp de cinci minute. "

Exercițiul cel mai greu este ultimul din circuit: sania se împinge cu plăci deasupra unei cutii. Obiectul este greu și ciudat, iar după patru minute de exerciții non-stop, este nevoie de tot ce este în Wynn pentru a împinge sania în jur. "Eu decid că o voi face oricît de rău mă simt", spune el. "Dar nu aștept cu nerăbdare acest lucru în cea mai mică măsură. "" După aceea, "spune Wynn," nu poți să te miști pentru o vreme. „