Remedii naturale pentru acnee

Deși majoritatea oamenilor suferă de acnee la un moment dat în viața lor, este încă dureroasă și jenantă. Acneea este cauzată de inflamația și infecția glandelor sebacee producătoare de ulei. Potrivit dr. Robert Schulman în "Rezolvați-l cu suplimente", acneea afectează 17 milioane de oameni numai în Statele Unite. Si in timp ce schimbarile hormonale asociate cu anii adolescentei determina adolescentii sa sufere cel mai mult din acnee, oamenii de toate varstele pot experimenta conditia. Tratamentele convenționale sunt adesea dure, dar există modalități naturale și sănătoase de prevenire și tratare a acneei.

Videoclipul zilei

Igiena

În "vindecarea fără medicină", ​​dr. Robert Rister sfătuiește persoanele care suferă de acnee să se spele mai puțin, nu mai mult. Spălarea continuă a suprafeței pielii nu ajunge la locurile în care se produce blocajul și se usucă și rănește pielea, provocând o infecție mai mare pentru ao seta. El recomandă spălarea feței cu apă și săpun numai dimineața și seara și să nu folosească astringente pe bază de alcool, deoarece acest lucru nu elimină înfundarea, ci doar întărește porii, ceea ce face mai multă probabilitate de înfundare.

Dieta

În "1000 de cure pentru 200 de afecțiuni", expertul în naturopatie Dr. Geovanni Espinosa sugerează că mănâncă o mulțime de legume verde închis și portocaliu. Limitați consumul de carne o dată pe zi și mâncați doar carne care este hormon și fără antibiotice, deoarece acneea este cauzată de schimbări hormonale și bacterii. Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi peștele de apă dulce, nucile și semințele de in. Evitați peștele și sarea cu un nivel ridicat de iod. Dacă stați hidratat, veți permite porilor să elibereze ulei în loc să se înfunde, deci beți multă apă. În "prescripția liniei de jos pentru tratamentele naturale", Dr. James Balch și Dr. Mark Stengler vă sugerează să stați departe de alimentele grase, în special alimente bogate în grăsimi saturate. Alimentele care creează un mediu acid intern vor crește acneea, evitând astfel consumul de alcool, sifon, cafea, alimente prajite și carne. Evitați zahărul și carbohidrații simpli, deoarece ambele încurajează producția de ulei și oferă hrană pentru bacterii și drojdie. Carbohidrații pot crește insulina, ceea ce crește inflamația pielii. Dr. Rister explică faptul că insulina stimulează creșterea celulelor pielii care blochează porii și, de asemenea, transformă alfa-reductaza testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), un hormon care provoacă acnee la bărbați.

Suplimente> Dr. Espinosa sugerează 50 mg de picolinat de zinc de trei ori pe zi timp de una până la trei luni. Acest lucru va stimula sistemul imunitar, va hrăni pielea și va reduce acumularea de DHT. 10 000 UI de vitamina A de două ori pe zi vor reduce producția de sebum. Aceasta este o doză mare care necesită supravegherea unui medic. 400 UI de vitamina E și 200 mcg de seleniu administrat zilnic va reduce inflamația și va susține absorbția vitaminei A.Potrivit doctorilor Balch și Stengler, doze mari de vitamină A sunt necesare pentru tratarea acneei, care poate provoca reacții adverse, dar consumul de vitamina E poate reduce doza, făcând astfel mai sigură. Potrivit dr. Rister, vitamina A este doar puțin mai puțin eficientă decât antibioticele pentru tratarea acneei. Femeile însărcinate nu ar trebui să ia doze mari de vitamina A.

Ierburi

Uleiul de arbore de ceai este una dintre cele mai frecvente remedii pe bază de plante pentru afecțiuni cutanate, în mare parte datorită proprietăților sale antiseptice naturale. Dr. Espinosa, dr. Balch, dr. Stengler și dr. Schulman spun că se aplică cinci picături de soluție de 5 până la 15 procente la o minge de bumbac și pe suprafața afectată. Opriți utilizarea dacă crește iritarea pielii. În "1000 de vindecări pentru 200 de maladii", expertul în herbalism Dr. David Kiefer sugerează utilizarea unei cremă rece care conține calendula (gălbenele). Are proprietăți antiinflamatoare, astringente, anti-fungice și vindecarea rănilor. Medicii Balch și Stengler sugerează că a văzut palmetto, care inhibă DHT și, prin urmare, poate reduce foarte mult acneea la bărbați sau la femei pe terapia cu testosteron. Luați 160 mg dintr-un extract standard care conține 85 până la 95 de liposterol. De asemenea, sugerează consumarea a 500 mg de ulei de oregano de două ori pe zi, deoarece distruge drojdiile asociate cu acneea.