Ceaiuri de fructe non-caffeine

Ceaiurile de fructe sunt băuturi fierbinți care conțin numai suc de fructe reale sau infuzează dulceața fructelor exotice cu ceaiuri, ierburi și mirodenii. În timp ce unele tipuri conțin frunze de ceai reale, vă puteți bucura de ceaiuri din fructe pe bază de plante sau non-cofeină, în orice moment al zilei, fără să vă faceți griji că cofeina vă va face să vă treziti noaptea. Ceaiurile din fructe oferă o alternativă la ceaiurile sau cafeaua reale, și aveți o cornucopie de esențe de fructe pentru a alege.

Video al zilei

Beneficii de ceai de fructe

->

femeie turnând ceai din ceainic Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Dacă vă bucurați de o ceașcă fierbinte de ceai infuzat de zmeură sau de măr, vă savurați calea spre o mai bună sănătate. Ca fructele proaspete din care sunt fabricate, ceaiurile de fructe conțin o varietate de minerale, vitamine și antioxidanți. În plus, ceaiurile de fructe care nu conțin ceaiuri care conțin cafeină sunt bune pentru oasele tale. Conform unui studiu publicat în "European Journal of Nutrition", o ceașcă de ceai foarte puternic, care conține aproximativ 45 de miligrame de cofeină, poate determina 2-3 miligrame de calciu din corpul dumneavoastră.

Ceaiuri de fructe pure

->

ceai de fructe de lamaie de portocale Photo Credit: Adam Korzeniewski / iStock / Getty Images

Ceaiurile de fructe pure se prepară din infuzii de arome din sucul de fructe proaspete cum ar fi mărul, cireasa, coacăz negru, afine, portocale, căpșuni și piersici. Ceaiurile de fructe pure nu sunt din punct de vedere tehnic; acestea sunt infuzii de extract de fructe sau suc, de asemenea, cunoscut sub numele de tisanes, Puteți face propriul dvs. ceai de fructe pur prin utilizarea de suc concentrat de fructe sau de fructe proaspete dulci în apă fierbinte. Școala Harvard de Sănătate Publică, totuși, recomandă ca sucul de fructe să aibă un conținut ridicat de zaharuri naturale și să fie consumat cu moderatie. Deși ceaiurile de fructe sunt udate în jos, ele încă conțin zaharuri din fructe.

Asigurați-vă că Decaf

-> >

ceai de oolong, care se toarna in paharul de cafea Photo Credit: piyato / iStock / Getty Images

Ceaiurile de fructe pot contine si un amestec de extract de fructe uscate, ierburi si frunze de ceai. Orice tip de frunză de ceai din aceste combinații va adăuga cafeina; alegeți soiurile decafeinizate pentru a obține aroma și textura adevăratului ceai fără cofeină. Aceste ceaiuri includ soiuri precum Earl Gray, ceai verde, ceai negru și ceai oolong, dar sunt procesate pentru a elimina cofeina. Ceaiurile cu infuzie de fructe includ ceaiul Earl Gray cu bergamot sau citrice și ceaiul negru de coacăze negre și ceaiul verde cu aromă de mere.

Du-te pe Herbal

-> ceașcă de ceai de rozmarin Foto de credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

Cele mai multe ceaiuri din plante adevărate nu conțin cofeină, făcându-le în siguranță pentru femeile gravide și cele care alăptează.Asociația Americană de Sarcină notează că ceaiurile din plante conțin rădăcini, flori, fructe de padure, semințe și frunze dintr-o varietate de plante pe bază de plante. Nu conțin frunze de ceai reale, făcându-le fără cofeină. Aroma fructului în ceaiurile din plante vine din extracte de sucuri de fructe sau din fructe uscate și coajă. Verificați ingredientele de pe ceaiul de fructe pentru a vă asigura că nu conține nici un fel de ceai real sau mate yerba, care este fabricat din frunza de hol și conține cofeină.