Gama normală de mișcare a încheieturii mâinii

Încheietura este una dintre articulațiile mai mici din corpul tău, dar este alcătuită din mai multe oase. Două rânduri de 4 oase carpatice mici stau la baza mâinii tale. Rândul inferior al oaselor carpatice se întâlnește la capătul oaselor antebrațului, permițând mișcarea în articulația încheieturii mâinii.

Videoclipul zilei

Încovoierea încheieturii

Îndoirea înainte a încheieturii mâinii se numește flexie. Această mișcare este necesară pentru activitățile zilnice, cum ar fi coafura, scrierea, îmbrăcarea, utilizarea unei șurubelnițe și ridicarea obiectelor grele. Blițul normal al încheieturii mâinii este de aproximativ 70 până la 90 de grade. Extensia - îndoirea înapoi a încheieturii mâinii - este necesară pentru deschiderea ușii mașinii, împingând o ușă închisă, apăsând pe brațele unui scaun și conducând. Extensia încheieturii mâinii este de aproximativ 65 până la 85 de grade.

Deviația încheieturii mâinii

Îmbinarea încheieturii mâinii se abate - sau se înclină - dintr-o parte în alta. Deviația ulnară se înclină la încheietura mâinii spre partea din față a mâinii tale. Abaterea radială înclină încheietura spre degetul mare al mâinii. Aceste mișcări sunt folosite frecvent în timpul zilei pe măsură ce tastați, scrieți, îmbrăcați și discutați la telefon. Abaterea ulnară normală este de aproximativ 25 până la 40 de grade, în timp ce deviația radială este de aproximativ 15-25 de grade.