Rata normală a pulsului de repaus pentru femei

American Heart Association consideră între 60 și 100 o rată normală de repaus pentru o femeie adultă. Aceasta înseamnă că inima ei ar trebui să bată între 60 și 100 de ori pe minut atunci când ea stă sau se află într-o stare calmă și relaxată. O rată a pulsului care scade ușor deasupra sau sub acest interval nu indică neapărat probleme, dar o rată de odihnă care este în mod constant foarte ridicată sau scăzută ar trebui să determine un control medical, mai ales dacă sunt prezente simptome.

Video al zilei

Determinarea frecvenței pulsului de repaus

Pulsul poate fi localizat în zonele în care arterele trec aproape de piele. Locațiile convenabile pentru a-ți lua propriul puls sunt pe partea palmă a încheieturii mâinii, aproape de baza degetului mare sau de partea din față a gâtului, chiar lângă marginea lui Adam. Utilizați sfaturile indexului și degetelor mijlocii pentru a vă simți pentru puls. Odată localizat, numărați numărul de bătăi timp de un minut sau numărați bătăile timp de 30 de secunde și multiplicați cu două pentru a determina rata de impuls. Medline Plus vă recomandă să vă relaxați timp de cel puțin 10 minute înaintea numărării pentru a determina o adevărată rată de repaus.

La o femeie sănătoasă activă, bradicardia, o rată a pulsului de repaus mai mică de 60 de ani, poate fi o consecință a excelentei sale capacități cardiovasculare. O inimă puternică și sănătoasă nu trebuie să bată cât mai repede pentru a pompa același volum de sânge ca inima unei femei mai puțin potrivite. La o femeie care nu este activă și se potrivește fizic, bradicardia ar putea indica o afecțiune care stau la baza, cum ar fi apneea de somn, tiroida scăzută sau o problemă în sistemul de conducere electrică a inimii. Anumite medicamente, inclusiv cele prescrise frecvent pentru hipertensiunea arterială, pot provoca, de asemenea, bradicardie.

Când doriți să căutați ajutor

Dacă rata pulsului de odihnă este în mod constant ridicată sau redusă, poate fi necesară o examinare medicală pentru a identifica cauza de bază. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunt prezente simptome. Amețeli, senzație de lumină, ritm neregulat, fluture de inimă sau palpitații, dureri în piept sau respirație sunt, potrivit American Heart Association, simptome care ar trebui să determine o urmărire medicală, în special pentru femeia a cărei rată a pulsului de repaus se află în afara intervalul normal de la 60 la 100.