Beneficii nutriționale de inimă de țelină

Inimile de țelină sunt părțile delicioase ale tulpinii de telina. Mulți oameni decupează frunzele și baza de pe o grămadă de țelină; ei pregătesc sau pregătesc doar inimile. Țintele de telina pot fi tăiate sau tăiate și adăugate la salate și supe. Ele oferă, de asemenea, o gustare simplă, cu conținut scăzut de calorii, care are înaltă fibră. Țeltele de țelină oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, dar consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a folosi țelina pentru a trata orice afecțiune gravă.

Videoclipul zilei

Reducerea tensiunii arteriale

Inimile de țelină conțin compuși numiți ftalizi. Acești compuși au un efect relaxant asupra arterelor; la rândul lor, permit sângelui să curgă la o presiune mai mică. De asemenea, ftalizii ajută la scăderea hormonilor de stres și la calmarea sistemului nervos central, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. O porție de patru tulpini pe zi poate avea un impact semnificativ asupra nivelurilor tensiunii arteriale, oferind o abordare naturală a managementului hipertensiunii arteriale.

Bogat în vitamine și minerale

Țelina este foarte bogată în potasiu, magneziu și calciu; ele ajută la susținerea sistemului nervos și controlează nivelurile de stres. Potasiul din inimile de telina are un efect diuretic asupra organismului, ceea ce vă ajută să vă mențineți echilibrul fluidului adecvat. Este bogat în vitamina C, care susține funcția sistemului imunitar sănătos și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Proprietăți antiinflamatoare

Inimile de țelină oferă proprietăți antiinflamatorii care reduc orice umflare sau inflamație existente, astfel încât țelina poate fi utilizată pentru a ușura condițiile cum ar fi reumatism și guta. Proprietățile diuretice ale inimilor de țelină ajută, de asemenea, la interzicerea acumulării de acid uric în jurul articulațiilor, care previne inflamația ulterioară și susține funcția articulațiilor sănătoase.

Prevenirea cancerului

Ftalidele și poliacetilenele din inimile de telina ajută la detoxifierea organismului de substanțe cancerigene sau chimice care cauzează cancer. În cazul în care se formează cancerigeni în corpul dumneavoastră, veți avea un risc mai mare de a dezvolta cancer. Consumul de inimă de țelină vă ajută să vă scăpați corpul de aceste substanțe chimice nocive. Țintele de țelină conțin, de asemenea, cumarine, care ajută la susținerea funcțiilor albe din sânge. Ambii acești factori contribuie la prevenirea diferitelor forme de cancer prin detoxifierea organismului și prin sprijinirea funcției sistemului imunitar adecvat.