Paleo dieta Vs. Dieta saraca in carbohidrati

Dietele cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați au crescut de zeci de ani, cu variații pe o temă similară. Două planuri populare de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați din secolul al XXI-lea sunt Diete Paleo, dezvoltate de Dr. Loren Cordain și Slow Carb Diet, subliniate de Timothy Ferris în cartea sa, "Organismul celor patru ore".

Video of the Day < Paleo dieta

Paleo dieta este un plan de nutritie la care specia umana este cel mai bine adaptata genetic, afirma autorul Dr. Loren Cordain, profesor de stiinta exercitiilor la Universitatea de Stat din Colorado. Dieta se bazează pe studii efectuate de Cordain și echipa sa de cercetători, care mimează modul în care Homo sapiens a mâncat înainte de revoluția agricolă, care a avut loc acum 500 de generații. Dieta Paleo se bazează pe convingerea că agricultura post-paleolitică a dus la o scădere a calității nutriției și sănătății umane.

Paleo versus Carb Slow

Atât dieta Paleo, cât și dieta Slow Carb includ consumarea unor cantități relativ mari de carne. Dacă vă bazați pe vegetarianism, nici o dietă nu este posibil să vă apeleze la voi. Activitatea fizică este o componentă importantă a ambelor diete. Dieta Paleo este un plan fără nonsens, orientat spre o sănătate superioară și o schimbare pe termen lung a stilului de viață, pe baza cercetărilor efectuate de dr.Cordain și echipa sa de oameni de știință acreditați la nivel academic. Dl. Ferris, care, de asemenea, a scris cea mai bine vândută carte, "Săptămâna de lucru de patru ore", nu are acreditările academice ale doctorului Cordain, iar prin recunoașterea sa, studiul său se bazează pe experiența personală. Ziua săptămânală de înșelătorie permisă în dieta Slow Carb poate face apel la diete care încă mai doresc să se amestecă în partea intunecată a nutriției în timp ce își pierd greutatea.