Avantajele și dezavantajele unui genunchi deschis

Leziunile genunchiului reprezintă un pericol comun în aproape toate sporturile. Ca și alte articulații majore, genunchii combină mai multe oase, mușchi și ligamente într-un spațiu închis. Cu toate acestea, genunchii suporta mai multa tensiune decat multe alte articulatii, deoarece acestea sustin greutatea totala a corpului. De asemenea, acestea trebuie să sprijine schimbările frecvente de direcție, impacturi bruște și multe alte stresuri puternice, tranzitorii. Genunchii de genunchi pot fi utilizați atât pentru a preveni rănile la genunchi, cât și pentru a sprijini genunchii răniți pe măsură ce se vindecă.

Videoclipul zilei

Bretele de genunchi

Există mai multe tipuri de brațe pentru genunchi, concepute pentru a servi diferite roluri. Cele mai substanțiale modele au rame metalice rigide pentru a restrânge genunchiul de la răsucire sau a fi îndoit lateral. Mai frecvent, bretelele sunt realizate dintr-un material elastic care se îndoaie și se flexează cu piciorul, oferind suport fără a limita gama de mișcare a utilizatorului. Modelele de bază sunt realizate din țesături elasticiate, de tip bandaj dense, în timp ce bretele de calitate superioară sunt fabricate din substanțe mai puternice, cum ar fi neoprenul. Producătorii de bretele de genunchi folosesc o varietate de caracteristici pentru a-și diferenția propriile produse, dar, în general, cele mai multe bretele de genunchi pot fi descrise ca patella deschisă sau patella închisă.

Bretele deschise pentru patella

Bretelele deschise pentru patella, după cum sugerează și numele, lasă patella sau genunchiul neacoperit. Unele modele sunt complet deschise în față, în timp ce altele au o mică deschizătură întărită, suficient de mare pentru patella. Advocatii de bretele deschise pentru patella le considera mai confortabili pentru uzura prelungita decat cotierele patella inchise, care au forma unui tub continuu de material suportiv.

-

Pro și contra

Înălțimile de genunchi închise pot provoca uneori sau agravează leziunile genunchiului prin aplicarea presiunii asupra patellei în timpul unui antrenament și determinând-o să se miște în afara centrului sau să se frece de articulația de la baza. Multe bretele deschise pentru patella sunt concepute special pentru a susține patella ca un beneficiu secundar, ținând-o în alinierea corespunzătoare față de restul articulației genunchiului. Deschiderile pentru patella deschise oferă un sprijin puțin mai mic decât acoperișurile patella închise, astfel încât powerlifterii și culturistii favorizează adesea designul închis. Sportivii din sporturile mai active favorizează adesea bretelele pentru patella deschise pentru ușurința și flexibilitatea lor.

Alte considerații

Alegerea unei genunchii implică mai mult decât o decizie deschisă față de o decizie închisă. Ambele stiluri oferă adesea protecție suplimentară pentru genunchi, pentru a preveni vătămări ulterioare. În cazul unei brațe închise, aceasta ar putea fi o suprafață plastică rigidă pentru a proteja genunchiul de impact. Desenele deschise au, uneori, un inel ridicat în jurul patellei, astfel încât sportivul să poată îngenunchea în timp ce încă protejează patella.Diverse modele deschise și închise includ arcuri pentru a susține funcția genunchiului sau curele pentru a oferi suport suplimentar anumitor grupuri musculare. Adresați-vă medicului dumneavoastră, formatorului sau fizioterapeutului pentru a discuta despre ce bretele este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.