Psyllium Husks & Cancer

Coji de Psyllium este un tip de fibră solubilă formată din semințele arbuștilor Plantago ovata. Este cel mai adesea folosit ca un laxativ, deoarece se umflă după absorbția apei în intestine, îngroșarea scaunului și ușurarea trecerii. Fibrele solubile, cum ar fi cele din coji de psyllium, pot ajuta la scăderea nivelului colesterolului, iar fibrele dietetice pot contribui la scăderea riscului de apariție a anumitor forme de cancer.

Videoclipul zilei

Cancerul colorectal

Cancerul colorectal apare când celulele anormale se combină pentru a forma polipi, care pot deveni mai târziu canceroși. Screening-ul preventiv este cel mai bun mod de a evita cancerul de colon, deoarece polipii pot fi găsiți și îndepărtați înainte de a se transforma în cancer, conform American Cancer Society. Cu toate acestea, dieta poate afecta, de asemenea, riscul de a dezvolta cancer de colon. Alegeți boabe întregi și consumați zilnic cel puțin cinci porții de fructe și legume, limitând în același timp consumul de carne roșie și prelucrată. Exercitarea și limitarea consumului de alcool la o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pentru bărbați poate, de asemenea, să vă reducă riscul de cancer de colon.

Psilliul și cancerul

Utilizarea alimentelor care conțin fibre dietetice poate reduce riscul de apariție a cancerului colorectal. De asemenea, vă poate reduce riscul de apariție a cancerului esofag, deși există mai puține dovezi în acest sens, potrivit Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului. Majoritatea studiilor mari au descoperit doar o scadere foarte mica a riscului de cancer de colon cu consumul unor niveluri mai ridicate de fibre dietetice si nici o scadere a riscului de reaparitie a cancerului de colon, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland.

Efecte secundare și siguranță

Coji de psyllium poate provoca reacții alergice, vărsături, grețuri, dificultăți la respirație, dificultăți la înghițire, dureri de stomac, balonare, gaze, mâncărime și erupții cutanate. Dacă nu amestecați coji de psyllium cu apă suficientă, stomacul, intestinele sau esofagul ar putea fi blocate. Persoanele cu dificultate la înghițire, afecțiuni renale, stomac sau intestin nu trebuie să ia psyllium și nu trebuie să luați psyllium în decurs de trei ore de la administrarea oricărui medicament.

Considerații

Nu luați coji de psyllium mai mult de o săptămână dacă nu vă aflați sub supravegherea medicului dumneavoastră. Utilizarea psilliului este puțin probabil să scadă riscul de a dezvolta foarte mult cancer și poate provoca reacții adverse. Consumați mai multe fructe, legume și cereale integrale, deoarece acestea vor oferi beneficii nutriționale, precum și scăderea potențială a riscului de cancer, fără să vă faceți griji cu privire la efectele secundare.