Parfumuri pentru a ajuta la relaxare si depresie

Potrivit "Raportului mirosului" de către Centrul de Cercetare a Problemelor Sociale, mirosurile diferite stimulează recunoașterea cognitivă în creier. Memoria cognitivă care este accesată este deseori foarte personală, deoarece un miros particular poate fi însoțit de un moment semnificativ. Puterea mirosului a fost recunoscută deoarece efectele pozitive ale aromoterapiei devin mult mai recunoscute. Fie că vă simțiți deprimat sau tensionat, aromoterapia oferă un mod natural și fără droguri de a vă simți din nou echilibrat.

Videoclipul zilei

Majoritatea oamenilor știu deja ce sunt mirosurile lor preferate. Mirosul unei plăcinte de mere proaspăt coapte sau mirosul de bere proaspătă de cafea invocă sentimente calde și fericite în multe persoane. Dacă vă gândiți la ceea ce vă va schimba starea de spirit mai bine, utilizați-vă intuiția pentru a vă ghida spre ceea ce știe deja nasul.

Scente pentru depresie

Având o aromă de citrice vibrantă, uleiul esențial de bergamot are un parfum mărit de var, care este util pentru contracararea depresiei. În aromoterapie, mirosul de pământ al uleiului esențial de salvie și aroma picantă de ulei esențial de tămâie sunt considerate a avea o influență pozitivă asupra stărilor depresive.

În "Rețeta pentru vindecarea nutrițională", autorul Phyllis Balch recomandă ulei de geraniu pentru a echilibra schimbările de dispoziție cauzate de PMS. De asemenea, ea numește ulei esențial de iasomie ca un antidepresiv eficient și sedativ atunci când este utilizat în aromoterapie. Parfumurile cu un miros de citrice familiar, cum ar fi uleiurile esentiale de lamaie si portocala, pot fi deosebit de eficiente pentru cei care leaga aceste parfumuri cu amintiri calde.

Parfumuri pentru relaxare

Poate că cel mai recunoscut miros cunoscut pentru calitățile sale de relaxare este uleiul de lavandă. Pentru a nu fi confundat cu aroma de lavanda fabricata chimic, uleiul esential de lavanda calmeaza sistemul nervos si relaxeaza organismul pentru un somn mai bun. Uleiul esential de mușețel este un alt miros util în aromoterapia pentru inducerea calmului și combaterea insomniei. Ulei esențial de lemn de santal are un parfum natural care are un efect calmant natural asupra sistemului nervos. Alte uleiuri esențiale calmante pot fi menționate neroli, mandarine, patchouli și ylang-ylang.

Cercetare

Un studiu din 2005 al Departamentului de Nursing de la Universitatea Națională din Kongju din Coreea a fost realizat pentru a determina efectul aromoterapiei lavandă asupra funcției cognitive și comportamentului asociat cu demența depresivă. Administrat sub forma unui masaj al mâinilor, ulei de lavandă a fost demonstrat că reduce comportamentul agresiv la pacienții cu demență și echilibrează emoțiile.