Piele arsuri datorită sacilor de împingere

Saci de sfărâmare vă întăresc cuvintele pentru practicarea artelor marțiale, box și mai multe antrenamente sportive, dar trebuie să începeți încet. În mod repetat, lovirea suprafeței dure a sacului cu mâinile goale poate duce la abraziuni dacă atacați antrenamentul prea agresiv. Purtați unelte de protecție pentru a preveni abraziunile viitoare de la întreruperea antrenamentului.

Videoclipul zilei

Construcția sacului de împărțire

Sacii de împrăștiere constau dintr-un material gros și greu peste un compartiment interior umplut cu nisip, cârpe ambalate, apă sau aer comprimat. Gentile grele de tip coloana nu le dau prea putine atunci cand le pumnii sau le loviti, in timp ce sacile de viteza mici in forma de lacrimi contin in mod obisnuit o vezica de aer care le face sa izbucneasca inapoi cand sunt perforate. Pungile de orice tip au o acoperire exterioară texturată din piele sau pânză. Textura aburită asigură frecare care vă ajută să vă păstrați pumnii centrat pe pungă, dar această rugozitate contribuie, de asemenea, la abraziunea pe articulațiile dumneavoastră.

->

Abraziuni

Deși arată și se simt ca arsuri, leziunile superficiale pe care le obțineți de la câteva runde cu o pungă de ștanțare sunt abraziuni. Aceste zgârieturi sunt identice din punct de vedere funcțional cu "erupția pe șosea" pe care ați putea să o susțineți în genunchi sau palme după ce ați luat o scurgere de pe o bicicletă și ați alunecat pe beton. Îndepărtarea repetată a pielea goală împotriva texturii aspre a sacului de sfărâmare elimină eventual o parte a stratului exterior de protecție al epidermei. Fără stratul său exterior de protecție, pielea plină, plină de nervi de sub ea se simte inflamată și caldă ca și cum ai fi ars.

Tratament

Tratați abraziunile minore la domiciliu cu o spălare temeinică în apă rece pentru a îndepărta murdăria sau resturile. Dacă arsurile de frecare sunt deschise, utilizați săpun cu atenție pentru a evita stingerea pielii brute. Unguentele și pulverizatoarele de antibiotice de pe supraaglomerare ajută la prevenirea infectării pielii inflamate. Luați o pauză de la sacul de perforare până când mâinile se vindecă. În timp ce abraziunile superficiale necesită rar o atenție medicală, dacă observați o durere de mână sau de mâini mai profunde, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la posibilitatea leziunilor osoase sau a tendoanelor care stau la baza rănirii suprafeței.

Prevenirea

Boxerii își înfășoară mâinile în parte pentru a oferi un sprijin ferm pentru oasele mâinilor și încheieturilor, dar și pentru a-și proteja pielea de arsurile de sac. Împingeți articulațiile cu bandă și purtați mănuși căptușite pentru a vă proteja mâinile pe măsură ce utilizați sacul de perforare. Atunci când utilizați un sac de viteză, lucrați spre un control mai mare, mai degrabă decât la o viteză mai mare; veți economisi uzura pe mâini și vă veți îmbunătăți tehnica.